很多中老年人到医院做检查，发现血脂检查项目中，总胆固醇超过5.2毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，这说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险加大很多。
血脂检查一共4项：
1）低密度脂蛋白胆固醇 ； 2）甘油三酯 ； 3）总胆固醇 ； 4）高密度脂蛋白胆固醇 。
除了做检查，看身体“3处”，也要警惕，可能是血脂高了！
一：看眼部
1，出现老年环，对40岁以下人群要重视。
“老年环”是黑眼球边缘出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构。
专家表示：“老年环”多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上，还有血脂过高的中青年人也会出现。
2，出现黄色瘤，对中老年女性朋友要重视。
眼睑上出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。
常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
二：看腿部
当胆固醇出现代谢异常时，就会聚集在肌肉中，引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。
三：看手掌
手掌章丘饱满，颜色过于红，呈现“朱砂掌”的热证，说明血脂较高，要注意了！
血脂高，会导致很多中血管疾病，比如心肌梗死、脑出血、脑梗塞等。
建议中老年人，日常多吃些食物，利于保护血管
1，深海鱼
深海鱼富含Omega－3脂肪酸，能减少心血管疾病发生。现代研究发现，Omega=3脂肪酸能降低血脂质，尤其是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，有预防血栓的形成。
另外，苏子油被称为“陆地上的深海鱼”，含Omega-3 亚麻酸含量高达67%左右。
为了方便，也可每天食用5-10毫升苏子油，也可与酸奶一起搅拌后食用。
2，黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质（如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素），它们可以抑制血小板的凝集力，有不错的抑制血栓形成的效果。
3，胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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