据《现代生活网》讯 春季是一个充满生机的季节，人体阳气生发，体内的精、气、神也都在此时复苏，正是一年里养生保健的最佳季节。究竟如何才能把握最佳季节，做好养生保健，为一整年的身体健康打好基础呢？益健美嘉提醒，养生保健也需分类养，不同人群更要了解其春季保健的不同侧重点
男性保健重养肝春天是阳气生发的季节，而男性本身属阳，所以更容易出现肝血不足、阳气升泄太过的情况。一旦遭遇环境变化、情绪波动或不良刺激时，容易出现暴躁、过激、失控、暴怒等情绪，从而伤及肝脏。所以益健美嘉表示，在春季男性更应注重养肝保健，建议在饮食上可以多甘少酸，少饮酒。女性保健补气血女性在春天尤为需要注意调节内分泌，否则可能引来斑、痤疮、皮肤老化等“杀手”，建议可以多吃些应季菠菜、春笋、香椿等‘春菜’，不仅能降火气、保肝益脾，还对人体阳气生发有好处。此外，更年期女性往往因为肝肾不足，而在春季出现阴血亏虚、心烦易躁等状况，可以多吃百合、莲子以养心安神，还要食用大枣、枸杞以弥补阴血的不足。老年人调养精神肝气顺达为适应春季之生气，老年人应多到户外运动，如跑步、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢毽子、跳绳等，注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，达到防病保健作用。但晨练不宜过早，应在太阳出来后锻炼，而且运动量不宜过大，以微微出汗为好。此外，益健美嘉表示，老年人在饮食上需特别注意，应以少盐为主，避免吃盐过量伤肾气。当然除了应季进行不同侧重点的养生保健之外，为了保持健康身体，及早选购一款健康保健产品才是进行持续有效保健的最大保障。据了解，源自美国的保健大品牌益健美嘉，虽以《美国居民膳食指南》为理论参考，但却致力于为中国人提供最科学、最系统的保健呵护，旨在帮助中国人树立正确的健康观念，让中国每一位热爱生活的公民都能拥有一个健康、有活力的身体。
益健美嘉秉持“自然干预，健康美丽”的理念，拥有目前中国最全面、最科学的膳食营养补充体系，旗下产品效用更是涵盖了增强免疫力、提升精力、改善睡眠、运动营养、塑身营养、美容营养等不同类别，从心脑血管系统到骨骼关节，从消化系统到肝脏健康，从肌肤保养到形体塑造，旨在360°全方位打造健康中国人。
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