1
有时候你会发现，
人的五官并没有特别大的差异。
10分的美女你可能在电视上才能看到，
而6-8分或好看点的女生其实大街上真的不少。
2
凭良心说说，
当你看到一个前凸后翘、
腰细、衣着有气质的女生，
哪怕脸一般般，也会非常的吸引人。
毕竟不是谁都可以做到，
哪里不满意整哪里。
3
一个人好不好看，
不一定是看你眼睛大不大，
鼻子挺不挺。
因为现在的女生，
无论谁的脸化了妆，
都会很漂亮。
4
如果凤姐能有林志玲的身材，
还会化妆，
相信追求她的人会相当多。
5
在不整容的情况下，
可能是我们没有办法改变五官。
但是当你健身之后，
你的脸会变小一号，
你的身材会更迷人，你就会更自信。
6
没错，最重要的就是自信。
见过很多普通长相的女生，
因为自信，
让人觉得她们非常有气质。
7
况且，一个人变好看了，
也是他全身变好看才是好看。
因为，身材好的女生，
本来就是一种漂亮！
8
想要这样的身材，
无非就是管住嘴，迈开腿。
9
趁夏天还未到来，
小伙伴们抓紧时间练起来吧！
10
性感的好身材在向你招手！
那么贴心的腹君就给妹纸们奉上简单高效的徒手训练，甩掉小肚子就靠它了！
1.有氧运动每天都要进行，每天慢跑30分钟-40分钟。
2.力量运动是锻炼一天休息一天
▲跳绳
动作要领：核心腹部收紧， 时间：3min
▲冲浪跳
动作要领：全程腹部收紧，落地要稳 时间：30 次
▲交替卷腹
动作要领：核心腹部收紧， 尽量去触碰膝盖 时间：30 次
▲反向卷腹
动作要领：核心腹部收紧，要做一个抬臀的动作 时间：30 次
▲侧卷腹｜左边
动作要领：核心腹部收紧， 时间：30 次
▲侧卷腹｜右边
动作要领：核心腹部收紧， 时间：30 次
最健康的减脂：周期为15天，目标减脂5-8斤。
今年夏天祝你练出性感好身材。
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