首页 > 健康常识 > 养生禁忌 > 2017三伏天从什么时候开始 三伏天是哪几天 三伏天如何养生 注意

2017三伏天从什么时候开始 三伏天是哪几天 三伏天如何养生 注意

发布时间:2018-04-26 10:34 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

在伏天里应多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。

同时,炎热的三伏天还容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、易失眠等。因此,“去火”也是三伏天养生的必备功课。去火的食物,上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物,同时牛奶营养全,可以温脾、补水、滋阴、解热毒,也是三伏天养生“去火”之良品。

每年的伏天都是一年中最热的时段,要注意防暑降温,出门前不要怕麻烦,太阳伞、太阳帽、太阳镜能带上都要预备好哦!麻烦也比中暑强啊!

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生