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吃红糖鸡蛋能不能减肥呢

发布时间:2018-04-24 16:11 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

吃红糖鸡蛋能不能减肥呢

营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!吃红糖和鸡蛋不能帮助减肥,红糖含糖比较高,还可能导致增肥!减肥建议改变饮食结构,多吃一些富含膳食纤维的食物,适当的补充益生菌,促进肠道有益菌的增殖,增加代谢,预防便秘。多喝水,增加运动量,对减肥具有帮助作用。

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