1、天气炎热，人们过度贪凉；
2、昼长夜短，熬夜造成抵抗力下降；
3、天气湿潮细菌容易滋生；
4、运动量减少，汗液无法排除体外，代谢不畅。
体内燥热湿气过重也很容易引起感冒，夏季饮食应以清淡为主，少吃油腻和辛辣的食物。另外多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，冬瓜、薏仁、绿豆汤也都有不错的清凉消暑祛湿作用。
不想感冒就不要太贪凉
夏日炎炎，很多人为了贪图凉爽在热得满头大汗时，用冷水冲头或洗冷水澡，或睡觉时对着电扇吹个不停，或在房间里长时间开着空调，这些都会引起夏季感冒的发生。一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜，或者直接开空调中的除湿功能，即能通风又能祛湿。
保证睡眠质量
睡眠对预防和治疗夏季感冒都颇有帮助。成年人每天起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。
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