重庆晨报讯 （记者 雍黎）当身体疲惫酸痛时，许多市民会选择接受按摩推拿来放松，那你是否知道按摩的一些基本常识？昨日，由市针灸学会主办的首届“渝州推拿”按摩手法技能大赛在文化馆举行，来自全市医疗、保健行业的50多位按摩推拿高手聚集一堂，切磋技艺。
渝州推拿手法有200多种
十张按摩床一字排开，按摩推拿医师面对征集而来的体验市民，施展起了各自的推拿绝技。
市针灸学会常务副会长郭剑华介绍，推拿手法有几百种，一直以来有北派和南派之分。北派刚劲有力、手法重，南派轻柔和缓、手法轻，而重庆在解放前期因北派许多习武之人迁居而来，融合了两派的手法，称之为渝派推拿，细分有200多种手法。
同时，推拿按摩也根据效用不同分为医疗和保健两种，昨日的比赛分为医疗和保健两个组别进行比试。
按摩不是越重越好
参赛选手都是在医疗保健界小有名气的高手，每个人使用的手法也不相同，如何才能判断出谁的技术更胜一筹？
“判断推拿按摩的技法是否够好，主要看它是否安全、有效、有无美感、病人的感觉如何。”郭剑华说，推拿按摩讲究技巧，好的按摩推拿不会伤及肌肤，但是在内部却有感觉，有些动作很花俏，但不一定有效，手法是要随人的心理、神力、体质情况而改变的，不是越重越好，也不是越痛越有效。
郭剑华提醒，按照《医疗机构管理规定》，针灸属于诊疗行为，从事针灸减肥等项目必须取得当地卫生部门颁发的医疗机构执业许可证，针灸人员也必须有执业医师资格证，消费者如果要接受针灸、拔火罐治疗最好到正规医院、诊所进行。
“现在重庆的推拿按摩行业，特别是保健按摩行业，存在滥用重手法，手法不规范，卫生条件不达标等问题。”郭剑华说，此次是针灸推拿首次全市性比赛，此次比赛主要目的就是想了解我市民间渝州推拿手法实际情况，并对手法的安全性和有效性进行专业评价，以便进一步规范我市的推拿按摩手法，让其规范化、安全有效又不失其特色。
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不少老年人、女性经常会感到手脚冰凉，甚至皮肤淤青，江津中医院康复中心副主任按摩师夏光荣介绍，按中医说法，这是由脾虚引起的，可用一种按摩小方法，来帮助改善这一情况。
揉腹法：双手重叠放在腹部，按照顺时针的方向依次轻揉腹部的中部、下部和上部，最后再揉整个腹部。揉腹的时机最好是不饿也不饱时，时间根据个人情况确定。
直摸法：沿着静脉血流动的方向，用手从远离心脏的一端（如手腕、脚腕等）开始向近心端摸擦，此方法可以促进血液回流。
昨日，参赛技师在裁判员监督下进行技能比赛。
重庆晨报记者 黄宇 摄
作者：雍黎
中华养生网
