谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，是播种移苗的最佳时节。谷雨是二十四节气的第六个节气，根据灵机文化旗下专业黄历“顺历”提供的“精准到秒”的历法大数据显示，今年谷雨节气准确时间为4月20日11时12分，由“艾茸中医”和“顺历”联合提供专业指导的《节气说》动画节气视频今日全新上线，“艾茸中医”郭强中博士提醒大家，谷雨时节，空气中湿度增大，降雨明显，要防湿气，勤运动。
作为一档以“两分钟节气动画”为特色的节气说栏目，立足中华历法，寻找每个节气之间的民俗和特色，带领大众回味和传承中华优秀传统文化。据了解，本栏目由“灵机文化”和“凤凰健康”联合出品、共同打造，已更新多集。在目前互联网新媒体大行其道的年代，《节气说》以创新的形式，结合现代人的阅读习惯，带给大众全新的中华传统文化体验。
中国传统医学讲究四时养生，“艾茸中医”作为节气说栏目的养生知识指导，在本期“谷雨”节目中提醒大家，谷雨时节雨水多，湿气重，脾胃容易受伤，导致没胃口;身体容易觉得困倦，肌肉关节容易酸疼;这时气温升高，热气和湿气搅在一起，容易形成湿热，成人很容易出现口臭、胸闷，而小孩则容易出现高烧不退，扁桃体肿痛、咳嗽等问题。
谷雨时节要如何注意养生呢?首先湿气重，要多吃健脾祛湿的食物，比如红豆、黑豆、薏米、冬瓜、莲藕、海带等。昼夜温差大，早晚要加衣服，不要过早穿夏天服饰，因为湿气很容易从露出来的肉肉进入体内，也不要穿的太多，特别是小朋友，捂的太多，体内产生的热散不出去，一旦与潮湿相遇，反而更容易生病。最后要注意生活起居，不要总是坐着或躺着，要让身体出汗，排出体内的湿气，运动要注意防风，出汗后不要对着风扇大吹特吹。晚上睡觉也要避免被过堂风吹到，中医最讲究的就是“卧不当风”，不要因为怕热就门窗大开，温差较大，容易感冒。
本期节气说节目的历法和民俗知识，由专业万年历“顺历”提供，4月20日11时12分，太阳到达黄经30°时，迎来农历二十四节气中的“谷雨”。谷雨前后，空气中湿度增大，降雨明显，南方地区往往在谷雨前后，迎来一年中的第一场大雨。而此时，正是农作物最需要雨水滋润的时候。随着天气变化，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，大自然提示着我们：时至暮春，夏天将至。谷雨时节，要防湿气、勤运动，准备迎接夏天的到来。
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