今年64岁的李亚红，在普陀老年大学的排舞班已经是个“元老”级的人物了。从2013年进入老年大学开始，她便担任了该班的副班长，之后成为班长。在老年大学里，李亚红还有一个瑜伽班的好朋友，叫夏亚飞。说来也巧，今年61岁的夏亚飞当初看了瑜伽班老师的表演后，忽然对瑜伽感兴趣起来，从此“一发不可收”。虽然契机都是羡慕老师，但这对“姐妹花”，如今却已是普陀老年大学中小有名气的人物了。
排舞“跳”走了烦恼
“我就是因为看到翁安娜老师的表演，才对排舞感兴趣，一直学到现在。”说起学排舞的缘由，李亚红露出了笑容，仿佛想起了最初看到翁老师表演的时刻。
“真的是一进来就冲着排舞班去了，就想跟着翁老师学，没想到自己跳着跳着就上瘾了。”退休前，李亚红在银行工作，每天朝九晚五的作息与长时间坐柜台的工作难免有些乏味无趣。退休后，李亚红就一直想做点有意思的事情。
一次偶然的机会，她看到了翁安娜的腰鼓表演，当即就被激情热烈的舞蹈吸引了。正巧过了一段时间，普陀老年大学公开招生，她便毫不犹豫地报名了翁老师负责的排舞班。排舞、扇子舞、手绢舞、腰鼓舞……在排舞班，李亚红接触了各种各样的舞蹈，也结识了一群志趣相投的伙伴。之后，普陀区乃至舟山市的大小活动中，总能看到她们活跃的身影。
“去年，舟山群岛国际马拉松大赛的时候，我们也在雨里为参赛者加油鼓劲。有些跑完的人过来说，看到我们这么精神抖擞地为他们加油，就觉得要坚持下去。我听了真的很感动，跳得也更带劲了。”李亚红说，自从学了排舞，不仅身体好了，心情也轻松了不少，“只要有烦恼，我就去跳跳舞，跳尽兴了，就什么烦恼都没有了。”
瑜伽“练”成了痴迷
如果说李亚红是跳排舞“上瘾”，那她的好姐妹夏亚飞便是练瑜伽“成迷”。
“每天早上5点钟开始练，练两个小时，今年是第6年了。”夏亚飞说，为了能保持精力，她每晚不到10点就睡下，有时老伴早起看她练瑜伽，都会调侃她一句，说她“走火入魔”。
其实，6年前的夏亚飞根本没有接触过瑜伽，年轻的时候也没有任何舞蹈方面的基础，这些年能够上台表演全都是日复一日练出来的。
夏亚飞说，最初李亚红跟她说起练瑜伽的好处时，她摇头否定。可是，之后观看了普陀老年大学瑜伽班老师的表演后，夏亚飞的想法产生了变化：“当时就只有一个想法，想像她一样。”
抱着这个念头，夏亚飞报名了老年大学的瑜伽班。一开始，不管是压腿还是拉筋，她都觉得很吃力。慢慢地，她发现之前劈不开的叉，现在也能轻易劈开，以前做不到的高难度动作，也能独立完成。“之前跟着老师去参加浙江省女子瑜伽比赛，老年组总共3个一等奖，我们和老师各拿了一个一等奖。”
夏亚飞的日程表上，瑜伽就如吃饭睡觉一样，成了日常生活的一部分。她说，练了瑜伽之后，性格更加开朗了，身体也灵活了许多。“老年人要练瑜伽的话，其实是能学会的。”夏亚飞提醒，练习的时候，一些基础动作不必操之过急，量力而行就好。
如今，在普陀老年大学里，这两位好姐妹已经成了“红人”，她们的经历，也鼓励着越来越多的老年人参与到她们的团队中。
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