名人养生
近日,因饰演“楚留香”一角红遍亚洲的香港演员郑少秋现身某机场。只见他身材高挑精瘦,走路带风,一点也不像是70岁的人。早在今年5月底举行的演唱会上,他更是又唱又跳。“香帅”到底有何不老秘籍?
郑少秋为了养生,没不良嗜好,他笑言:“跟我在一起人生无乐趣,因为我不吸烟、不喝酒、不过夜生活,不工作就在家吃晚餐,知道任何对身体有益的玩意都会去试试看。”
除了不碰茶和咖啡外,他还多喝水来排除体内毒素,每月农历初一、十五必茹素,以清肠胃。他曾因连夜拍剧过度劳累导致肝病,痛定思痛,至今他一直饮用蜂王浆,加上每天都喝老火汤,健康和身形都保持得极好。饮食方面,郑少秋更有“独门三宝”:控制胆固醇,要吃燕麦；吃黑芝麻易于吸收；睡前一杯红酒减轻肝肾负担。
此外,郑少秋勤做运动,常跳舞、练功夫、骑马、举重、游泳等,没时间也要散步或慢跑。不用开工的时候郑少秋喜欢做有氧运动,如跑步、散步,“出一身汗后,皮肤就会排毒,新陈代谢就会更好。”据了解,散步与跑步是最简单易行的运动方法,“步主筋,步则筋舒而四肢健”；闲暇“散步所以养其神”；睡前散步“是以动求静”,有助于入睡。并要求散步时安闲自如,行不言语。无论是散步或是跑步,都贵在坚持,适量。
郑少秋的不老之谜是多管齐下:“静是养生,动是养身。”他又勤练气功,每天早上必打坐15分钟。同时,郑少秋心态好,他强调,“最重要还是要笑看风云,心不记恨,活得开心!” 据《三秦都市报》
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