好多女性朋友比较喜欢龟苓膏，它的制作原料里面含有龟和茯苓，所以起名为龟苓膏。在古时候，龟苓膏是被皇宫中的贵人们当做补养药膳来食用的，后来配方几经改良之后就可以当做日常保养品来食用了。
龟苓膏的功效：
1、促进人体的新陈代谢
龟苓膏里面含有某些有效成分，能够帮助人体加快物质交换的速度从而促进人体的新陈代谢。
龟苓膏的功效
2、清火排毒
食用龟苓膏能够帮助人体清除肠道中的有害垃圾，并让这些肠道垃圾随尿液、粪便等排出体外；同时龟苓膏属寒性物质，能够帮人体降低体内的火气，并排出火毒。
3、美容养颜
有时候我们的脸上会长一些小痘痘，有的是青春期的自然现象，有的是上火原因引起的，这时候食用一些龟苓膏就可以使这些痘痘们逐渐消除，最终达到美容养颜的目的。
4、滋阴补肾
龟苓膏中的某种有效物质能够作用于肾脏，提高肾脏功能，并且滋润体内产生水气，有助于人体达到阴阳平衡。
5、减肥
龟苓膏是低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，所以食用龟苓膏不会让我们人体产生较多的脂肪，从而起到减肥的作用。
龟苓膏的禁忌
龟苓膏的禁忌：
龟苓膏属于寒性物质，故它不适合孕妇、儿童以及脾胃虚寒的人食用；经期妇女、体质虚弱者以及风盛血燥症引起的湿疹患者也不宜食用。
只有了解了龟苓膏的功效和禁忌，我们才能让它发挥更大的作用。总结来说，只要我们属于正常体质就可以适当的食用龟苓膏，这对我们的身体好处非常多。但是若是上面提到的特殊人群就最好不要食用龟苓膏了。
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