老爸是位离休老将军，今年已88岁了，除了头发年轻时就因为工作紧张劳累而掉光了，精神却很矍铄，耄耋之年的老人耳不聋，眼不花，能像年轻人一样走路健身，让人敬佩和羡慕，常常有人讨教他的养生秘诀。我天天在他身边，对他老人家的生活起居最为了解，现总结一下，以飨中老年朋友们。
首先，是心态好。顺其自然，他认为人老是自然规律，难免有这样那样的慢性疾病，他认真求医吃药，从不讳疾忌医。包括心理问题。
可是之前可不是这样，我妈刚去世那两年，是他心里奇寒的冬天，家里来了客人，没说两句话就是“我有抑郁症”，谢绝客人，把亲朋好友的探望关心拒之门外。几乎每天晚上都要靠安眠药度过，一夜起来还要补吃一次才能坚持到天亮。到外面参加活动，别人都对他说：“王政委，您该拄个拐杖了”，“王政委，快请个保姆吧！”
我跟他说，即便得了抑郁症也不可怕，吃药加心理咨询会改变现况的，“您都快成祥林嫂了”。他听从了我的建议，自从看了心理医生，经过适当干预开导，再服药调理，情况惊喜地出现反转。现在不但每天晚上能睡整宿觉（当然安眠药还是要吃），中午午休一小时，早饭后还补个回笼觉呢。都说人老觉少，可是他全靠睡觉养精气神呢，即便躺在床上迷瞪一会儿也是休息。现在走路步子也稳当了，还常常哼着小曲自得其乐了。
精神头儿好了，活着就有奔头了，接下来就是坚持健身，锻炼身体。老爸每天上下午共两个小时，到大院里小花园散步，在器械上抻胳膊压腿，只要天气好，从不间断。除了这，每周三次坚持去俱乐部游泳，他说游泳是最好的体育运动，尤其对老年人来说，每天不多，50米的池子游两三个来回。可要知道这是位88岁的老人啊！
他是做政治思想工作的，一辈子关心政治。最难能可贵的是他脑子清醒不糊涂，他看问题有独到见解，准确敏锐。以天下为己任，关心国家大事。经常跟老伙伴老战友在电话里沟通交流自己的看法观点，有时邀请他们到家里小聚，叙旧话聊，这些都对健脑养心有益处。
最有活力的是，他每天看体育竞技比赛，尤其关心美国和中国这两大超级大国的职业篮球联赛，晚上看国内的CNBA比赛转播，白天因为时差正好看美国的NBA比赛转播，一场球从头观战到尾，激烈的场面与快速的节奏对一位88岁的老人来说是很不易的，说明他的心脏与心理足够强大！
最可爱的是，他还是“追星族”，欣赏过章子怡，也是四小花旦之一、才女演员兼导演——徐静蕾最铁杆的粉丝，十几年来一直关注她的动态，又出什么作品了，上什么节目了，接受什么访谈了。前一阵子，他告诉我说徐静蕾把卵子冷冻起来了，并说她是国内卵子冷冻第一位女明星，对这件新事物，他的态度是很惊奇也很客观，并笑说：“徐静蕾的台湾公公曾开玩笑地对她说：‘你把我孙子冷冻起来啦！”前两天还突然神秘地跟我说：“听说谢霆锋和王菲搞到一起去了。”我笑说：“您怎么也这么八卦了？”
老爸戎马一生，无暇顾及家事烦恼，退下来了，有些空落迷茫，再加上亲人离去的变故对他都是打击，也是考验。现在他终于摆正位置，调整好心态，坚强地挺了过来。每天生活得开心快乐，积极向上，他生命中第二个春天的到来，让我们充满了欢乐和期待，我们为他庆幸也为他骄傲。王越 文并摄
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