春季正是乍暖还寒之时，进入了心脑血管病的发病高峰期，季节转换，容易引发心脑血管的突然收缩，导致血液流通不畅，各种疾病多发。各大医院的急诊室中因为心悸、气短以及高血压等心脑血管疾病而就诊的患者明显增多。
春季多发因素都有哪些
春季气候多变，易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人，更易造成脑血管不断舒张、收缩，引发脑溢血、中风、心梗等并发症。“倒春寒”季节必须学会“春捂”，防寒保暖是避免血管受冷刺激痉挛的第一要务。
饮食宜清淡，晨起运动不宜太早
春季需少食鱼、肉、鸡蛋等酸性食物，否则会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。而肥肉、奶油、甜食以及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物也要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜和水果等碱性食物。
晨起运动最好在太阳出来后或下午4时左右为宜，以免血管骤然遇冷收缩，诱发中风等心脑血管疾病。
养生保健，注意预防，慎防意外
春季虽有利于外出，但是心脑血管病人仍需多加注意：躺下、起身、低头以及下蹲动作要尽量缓慢，以免由于低血压出现晕厥和摔倒；早晨醒来不要着急下地，可以先穿好衣服，喝一杯温开水，稀释血液，以免出现心绞痛和中风。
春季服用保健品也是养生防治心脑血管病的良方。药圣李时珍在《本草纲目》中称三七为“南国神草”“金不换”，三七除了可以活血、止血以外，还有补血的作用。经常服用三七粉可以抵抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂，也可以调节血糖，对于脑组织有很好的保护作用。因此，三七对心脑血管疾病有辅助治疗的作用。希望想远离心脑血管疾病的朋友，不妨也试着服用三七粉，让健康常伴左右。(记者 孙振丽)
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