2016年，全国卫生与健康大会上提出“没有全民健康，就没有全面小康。”2017年全国十九大会议上提出“实施健康中国战略，全面取消以药养医，坚持预防为主，坚持中西医并重，传承发展中医药事业，支持发展健康产业，推进医养结合。”近些年，全民健康已经上升为国家战略，许许多多的人越来越注重“未病先防”，所以，养生不再是老年人的事情，应从小开始注重以下几点。
1、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应注重养生，定期检查，定时保养。
2、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，其实食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空，感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
3、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
4、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
5、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
6、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
7、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减的后悔事。
“未病先防”找墨疗
响应国家号召，遵从国家意旨，药墨17代传承人2016年成立了青岛善水药墨生物科技有限公司，以祖传外敷“善水药墨”为核心，以“传承中华中医瑰宝，造福天下千家万户”为使命与责任，以“挺起国人的脊梁”为核心价值观，以“让我们健康的追求”为产品研发方向，结合传承药墨经典与各大传统中医疗法优势于一体，独创出墨疗法，势必让人人健康，让中医药走出国门，让国人挺起脊梁。
墨疗法包括药墨膏、药墨柱、药墨贴三大产品体系，通过贴敷、点灸的方式，可以使40余味中药发酵的药墨作用因为主要成分松烟墨，直接渗透到血液中，形成墨随血走，所过之处，主治所疾。药墨作用可防治多种疾病，主要从病灶出发，通经络活气血，调节身体阴阳平衡，保护脏腑功能，驱除体内外邪，排出体内毒素等调理身体内部疾患，达到“未病先防”的目的。
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