肝火旺怎么办？调理方法简单有效！
春季养肝正当时，一到春天，很多人都是肝火旺，肝火旺的人平时要多注意养肝护肝，调理好自己的身体。对于肝病患者平时也要多注意一些防治措施。
肝火旺的原因
1. 平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
2. 肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
3. 如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
4. 由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5. 如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。
肝火旺怎么调理
一. 食用富含维生素C的水果
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
春季气温变化大，一个突然降温就可能引起腹痛腹泻的症状，这种情况要注意肠胃调养，稍不注意就可能引发胃炎、肠炎。脾胃运化不良，也会对肝造成伤害。胃部不适的人群要及时调理，防止夏天出现更大的肠胃问题。
没有时间煎制中药的朋友可以用膏滋调养，方便有效，比如最近很火的京顺堂舒卫膏，含有低聚糖、猴头菇、山楂、山药、枸杞、薏仁、雪莲、阿胶等十几种营养成分，非常适合经常加班饮食不规律的上班族，晚上加班吃一勺舒卫膏，岂能补充营养，又能调理肠胃，也不会因为办公室吃东西罚款，一举三得。
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二. 茶饮
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。
菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。
肝火旺盛还会导致皮肝干燥、脱屑、骚痒等症状，让心情烦燥，影响睡眠。春季湿疹皮癣高发也和五脏失调有关。有皮肤问题的朋友，在祛肝火的同时，可以外用「爱慈福正清正品」草本膏，纯中药无激素，含有白鲜皮、蛇床子、地肤子多重杀菌止痒成分，快速解决皮肤骚痒增厚等问题，而且不会留疤。
女儿前段时间湿疹，抹了三天左右就好了，晚上也不哭闹，强烈建议大家平时备一瓶，总会用的上，上天猫搜爱慈福正清正品，认准京顺堂大药房，其他地方不敢保证是正品。
三. 奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
有些朋友大便粘着，排便时间长，还可能有口臭现象，这是湿气重的典型症状，
中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，有时候我们生气时常说“气都气饱了”，心情不好时食欲也下降，就是这个道理。所以在养肝的过程中，健脾是非常重要的。
脾运作不好，身体的湿毒就无法排出，引发口臭、痘疮、大便粘、肥胖、精神萎靡、食欲不振等，很多亚健康症状都有脾虚湿重有关。轻则影响工作学习，重则累及五脏，让身体每况愈下。
其实祛湿很简单，市面上已经有很成熟的中药产品，效果都不错，比如赵树堂益仁膏，始于1843年的老方，传承一百多年，效果已经过时间验证，北方的朋友可以试试它。
最近在南方地区很火的薇林莲根清也很方便，做成了压片，每天上班时候吃两片，不出半月就能看到很好的效果。
四. 均衡营养
夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；西兰花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
五. 调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
心情不好直接影响睡眠，1点左右是肝修复的时间，如果失眠对肝的害处可想而知。失眠人群推荐「京顺堂周公膏」，睡前半小时服几勺，等待入定就好了。
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六. 适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
慢跑可以促进身体代谢，对于女性来说，运动出汗容易造成私处瘙痒，可以用韩号密道清清洁私处，对各类妇科炎症都有效。私处皮肤有湿疹可以用爱慈福正清，因为没有激素，不会对身体有其他副作用。
肝火旺注意事项
如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1. 养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2. 适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
3. 慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
4. 针对五脏六腑或不同部位的火气，服用膏滋调养。可以去天猫京顺堂大药房，查看适合自己的膏滋调理品。
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