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白领饮食要均衡 8种养生秘诀要牢记

发布时间:2018-04-10 00:30 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

1.不可忽视矿物质的供给 女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

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