春天，生气盎然，然而季节的变化和雾霾的污染让我们娇嫩的肺难以适应。对于老年人来说，心脏、肺部等会随着年龄增长而功能衰弱，再受到雾霾影响，是最容易产生肺病，呼吸道疾病的。另外，一些老人们还喜欢抽烟，吸入的烟雾能破坏疼提的年末和器官膜，导致慢性支气管炎等疾病。
小编整理了五个宣肺利喘的食补小方法，分享给你们！
银耳煮鸭蛋
食材：银耳10克，鸭蛋1个，冰糖适量
制法：先用水煮银耳，加入冰糖，打入鸭蛋，煮熟食用
保健应用：润肺止咳。每日1次食完，每周2次。适合肺阴虚口咽干燥，干咳少痰者。
生姜夹柿饼
食材：生姜6克，柿饼1个
制法：将柿饼横切2瓣，生姜去皮、洗净、切碎夹在柿饼内，用文火焙熟。
保健应用：慢性咳嗽。去姜吃柿饼或姜饼同食。
白芨冰糖燕窝
食材：白芨15克，燕窝10克，冰糖少许
制法：燕窝择去毛渣；白芨洗净，切薄片。放入碗内，加水适量，隔水蒸至熟，滤去药渣。冰糖放入锅内，加水适量煮熬，用纱布过滤，然后将糖汁倒入燕窝内即可。
保健应用：补肺养阴，止咳止血。
雪梨炖贝母
食材：雪梨1个，川贝母粉3克
制法：雪梨洗净，挖空中心，入川贝母粉，隔水炖熟即可
保健应用：食梨，每日1次，连食3-5天。适用于肺阴虚有热，咳嗽痰粘稠者。
五味枸杞茶
食材：五味子、枸杞子各5克
制法：原料放入杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后即可饮用。
保健应用：代茶饮。适用于肺肾阴虚咳嗽少痰，夜间盗汗者。
除了以上五个食补小方法，咱们退休商城也为会员们带来了几款适合这个春季的食补佳品。
鹤年堂雪梨膏
雪梨膏适宜人群广泛，具有止咳化痰，养阴润肺的效用，以兼收并蓄的规律调节身体。并且其味道芳香，色泽透亮，有气香、味甜的特点，性状稠厚，建议直接食用。如果不适应的，也可以加入200cc的温开水冲服，作为日常养生食用。
配方：雪梨、玉竹、百合、桔梗、金银花、枇杷叶、薄荷、甘草、冰糖、蜂蜜、水
鹤年堂桑葚枸杞膏
鹤年堂枸杞桑椹膏的选料都非常地道朴实，有明目的枸杞、性温的龙眼、道地的新疆桑椹以及宁夏枸杞等，且每一味配料应取的根茎还是叶均有特殊的百年传承门道。配料讲究，口感不腻，是一味非常滋补的膏方。
这些配料主要滋养肾，其次是肝，而且是从不同方面进行均衡滋补肝肾，防止了偏颇。其中山药能增加吸收力，常食用对胃不好的人群也有养护的效用。加入甘草，则是为了让材料之间更好的形成融合，利于吸收。
配方：以乌鸡为君，枸杞、桑椹、龙眼、黑豆、黑芝麻为臣
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