原标题：锻炼加合理饮食 澳大利亚女子五周减重13公斤
住在澳大利亚南部城市阿德莱德的克里歇尔·卡特近日依靠合理饮食和每天坚持走1万步，在5周里减重13公斤。
卡特现年27岁，是6个孩子的妈妈，减肥前体重117.9公斤。后来，她开始吃高蛋白食物和大量蔬菜水果，坚持每天走上1万步，外加做至少30分钟力量练习。坚持5周后，她减去了大肚腩，体重降至104.8公斤。
卡特平时除了在家带孩子，还开设博客“八口之家”分享自己的日常生活。她在博客上讲述了自己的瘦身经历，并上传照片展示减肥成果。她告诉英国《每日邮报》，炎性肠病、服用类固醇药物和数次接受鼻窦手术让她的体重仅去年一年就增加了30公斤，“我不想成为心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病高危人群中的一员……我有6个需要照顾的孩子”，因此决心减肥。
卡特不久后将再次接受鼻窦手术。她希望手术前能把体重降至89公斤，以便尽量降低手术风险。卡特的最终目标是把体重降到69公斤。她说：“我想一直健康下去，快乐地锻炼。我希望这么做能成为我日常生活的一部分，而不是什么‘挑战’。”（乔颖）【新华社微特稿】
(责编：张喜艳、邹慧)
人民日报客户端下载
手机人民网
推荐阅读
鱼刺卡喉别吞饭喝醋 分分钟可能威胁生命
有的人被鱼刺卡住后拼命地喝醋，认为醋可以溶解由钙构成的鱼刺，达到软化鱼刺的目的。喝了醋之后，软化的鱼刺就会从组织上脱落下来。真的是这样吗？【详细】
卫生健康|健康图集
10大廉价长寿食物 竟然每天都在吃
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
【详细】
卫生健康|健康图集
戏路广可清纯可美艳的女星
娱乐圈美女如云，在如今快节奏的影视圈对女演员的要求也愈加严苛，她们既要能驾驭清纯娇弱型的角色，也要hold住霸气美艳型的形象。【详细】
自带cp感旺搭档的百搭明星
娱乐圈里面有这样一种明星，无论和谁搭档演情侣，都毫无违和感，人称“自带CP感”，这些明星还有“旺夫旺妻”的体质，搭档一个火一个。【详细】
网友展示与油画人像合照 相似度惊人
美国艺术博客网站“无聊熊猫”上汇集了一系列令人称奇的照片。画面中的人们站在博物馆的一张张人物肖像油画旁，样貌与画中人物的相似度惊人。【详细】
国际热图
丽江一村民误把熊当狗养3年 发现后被没收
云南丽江一村民在山里救了一只“小狗”，精心喂养，不曾想“小狗”长大后，却被认出是一头黑熊。【详细】
中华养生网
