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虾仁海鲜杂蔬炒饭,造型特别棒的营养美食!

发布时间:2018-04-06 18:29 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今天要推荐的这款辅食,是超级快手又美味的虾仁杂蔬炒饭,色香味都有了,造型特别棒,宝宝喜欢还胃口大增~

虾仁海鲜杂蔬炒饭,造型特别棒的营养美食!

关于这道菜

菜名:虾仁海鲜杂蔬炒饭

月龄:18M+

食材:鲜虾7个、胡萝卜少许、黄瓜少许、玉米粒少许、熟米饭、鸡蛋1个、宝宝酱油少许

虾仁海鲜杂蔬炒饭,造型特别棒的营养美食!

制作步骤

1、将备好的黄瓜粒、胡萝卜丁、玉米粒冷水下锅煮5-6分钟至食材软烂。

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2、将煮好的蔬菜捞出,直接将鲜虾加入煮过蔬菜的熟水中,煮至鲜虾发白卷起。

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3、将面团包上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。

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4、将蛋黄打散,将蛋黄液倒进熟米饭中,搅拌均匀备用。

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5、搅拌至熟米饭米粒均沾到蛋黄液。

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6、开火热锅,倒入适量宝宝食用油。

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7、将准备好的煮软烂的蔬菜倒入锅中,翻炒。

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8、蔬菜不用翻炒过久,倒入焯熟的鲜虾仁,继续翻炒。

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9、将准备好沾满蛋黄液的米饭倒入锅中,继续翻炒。

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10、加入几滴宝宝酱油,继续翻炒均匀1分钟即可出锅。

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11、炒饭出锅后,用模具压出小兔形状,再用几片紫菜点缀,美味可爱的炒饭就完美完成啦。

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小贴士:焯几样蔬菜的时候,可以尽量煮的软烂一点,方便宝宝咀嚼,但在翻炒的时候就不要炒的过久哦。

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