饮食篇
女性：经血丢失铁，补铁很重要
对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。补血养阴的食材、药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。
编辑：申珅
品茶排毒也能养生 唐嫣说有时候拍戏非常辛苦，皮肤频繁地上妆、卸妆其实危害非常大，因此平常不拍戏的时候她都坚持不化妆。
2015-06-29 14:55:00
强势围观！影视圈当红花旦们的养生秘笈遭曝光
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2015-06-29 10:51:00
春季结束之际养生方法 饮食注意6大要点
春末养生，尤其要注意饮食方面，稍不注意，可能会造成出现各种身体问题。春季是属于梅雨季节，天气变化无常，易发感冒的季节，可以多食用一些水果，如：香蕉、草莓、苹果、樱桃等，要注意强身健体，提高免疫力。
2015-05-07 09:56:00
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