原标题：今日小暑 龙江大部超35℃ 养生专家:小暑节气适宜午休20分钟
6日下午，哈尔滨主城区今年最高温纪录再次被刷新，达到34.6℃。“小暑大暑、上蒸下煮。”7日，是二十四节气中的小暑，冰城“高烧不退”，市区最高有望达到35℃。
8日至9日，冰城有一波雷阵雨候场，本轮酷热天将要终结。雨水来临，8日最高温一夜下降4℃，而9日市区最高温有望下降至29℃。短暂清凉天来临，小伙伴们且过且珍惜。
哈市养生专家表示，小暑节气已至，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以在起居方面，人们中午可以休息20分钟，帮助恢复身体疲劳。夏季人体新陈代谢旺盛、汗易外泄，此时宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，饮食宜清补为主。
7日17时，省气象台继续发布高温黄色预警信号，预计7日最高气温大兴安岭32-34℃，其他地区在35℃以上，个别县(市)37-38℃。全省具体预报，7日夜间到8日白天，大兴安岭、齐齐哈尔、绥化、大庆、哈尔滨、牡丹江晴转多云有雷阵雨，其他地区晴有时多云。8日夜间到9日白天，全省多云有雷阵雨。（丁燕）
链接：二十四节气之小暑
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，太阳到达黄经105度时叫小暑节气。
暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，小暑紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
哈尔滨天气预报
7日 晴 35℃~23℃
8日 多云有雷阵雨 31℃~23℃
9日 多云有雷阵雨 29℃~23℃
(责编：邹慧、张喜艳)
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