原标题：秋季养生 女性吃藕好处多 “荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋令时节，正是鲜藕应市之时。此
“荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。尤其是女人，吃藕好处更多。根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品，故民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。
例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕；或者用木耳和藕搭配炒菜，再放一点枸杞子，对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。其次，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。
月经过多
气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
心烦失眠
女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，吃一些莲藕炒百合可清心除烦，有效缓解失眠。在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
肺燥咳嗽
藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咯血效果很好。
文/李子 中华养生网
