水与养生有怎样的联系？

　　水可促进新陈代谢，排出有害物质，能使血液、器官以及组织处于健康的状态。尤其是早上喝一杯水，可以有效促进大肠蠕动，排出粪便毒素，肌肤也会因此变得如水一般光滑。

　　现在，人们对于“水健康”话题谈论比较多，而“养生”与“健康”是两个不同的概念。“健康”一词主要来自西方文化，而“养生”则是中国传统文化的一个重要组成部分。“养生”包括“健康”的含义，是一个更广、更深、境界更高的范畴。

　　民以食为天，食以饮为先。被誉为“生命之源”的水，在人们的生活中不可或缺。中国有句话“药补不如食补，食补不如水补”。

　　养身

　　水在人体内日以续夜地进行着营养运输、食物消化、关节润滑、体温调节以及废物排泄等工作，以维持正常的新陈代谢。人体每天要消耗大约2500毫升水，出去食物中所含水分，需要补充大约1500毫升水（即人们常说的每天8杯水）。水分不足时，血液粘滞度正常，保证着身体各组织、器官的“运转正常”。一旦水分充足时，水的消耗超过极限（即脱水），身体就会“牺牲”某些部位的正常状态，以维持重要组织和器官的正常工作。这样就会导致疼痛、组织损伤等许多健康问题。

　　益寿因子

　　人到老年，皱纹增多，皮肤干燥，与脱水不无关系。随着年龄增长，水占人体体重的比例逐渐下降。胎儿体内的水占人体的90%，初生婴儿占80%，少年男性占75%，成年男子占70%，而老年人体内只有65%。因此，养成饮水的好习惯对于老年人尤其重要。

　　优化大师

　　足够的水可促进新陈代谢，排出有害物质，能使血液、器官以及组织处于健康的状态。尤其是早上喝一杯水，可以有效促进大肠蠕动，排出粪便毒素，肌肤也会因此变得如水一般光滑。

　　养心

　　“心”，指心态。老子说：“上善若水，水善利万物而不争。”养心，就要学习水的平静。不良的情绪是疾病的催化剂，消除不良情绪最重要的办法就是静心，心静才能气顺，气顺才能健身。还要学习水的谦虚，一个成功人士无论在何种情况下，总能心平气和地讲述胸中的万千丘壡，而不是锋芒毕露、狂妄自大。

　　要充分享受水带来的快乐。当你心烦气躁的时候，喝上一杯温开水，自然就会静下心来，气也随之变得顺畅；当你的身心疲惫时，洗上一个热水澡，体温会随着水的温度慢慢升高，你一定会神清气爽，轻松无比。

　　养神

　　“心静则神安，神安则灾病不生”，养神，贵在身体和心理保持平静。明代张大复在《梅花草堂笔谈》中写道：“茶性必发于水。”捧一撮茶投入怀中，看雀舌般的芽叶徐徐舒展，茶香四溢，汤色明亮；品一口香茗，人也显得宁静祥和、高贵脱俗起来。闲暇之时，约二三老友一起赏心品茗，探寻“茶寿”秘诀，享受这独有的快乐吧！

　　天天一泉弱碱山泉水机出水水质完全符合世界卫生组织健康好水标准，天天一泉弱碱山泉水富含矿物质、口感甘甜有营养，是我们家庭饮用的上好饮品。用天天一泉弱碱山泉水泡的茶清新爽口、香气四溢，是泡茶用水的最好选择。

　　虽然泡茶用水很重要，但是，水温的掌握也非常重要。不同茶类水温也不同，比如各种乌龙茶，普洱茶必须用100℃的开水，红茶、绿茶要用90℃的水。

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