中国江苏网3月26日讯 连日来，港城气温明显回暖，最高气温达到了“2”字头。而在气象学上，入春的标准是连续5天日平均气温超过10℃。这不，春姑娘已经悄然而至。市气象台公布，连云港于3月23日进入了气象意义上的春季，较往年相比，不早不晚，来得正是时候。
3月23日春天在港城站稳脚跟
3月份，港城天气多次出现过山车的情况，时而冲高的气温，总是给我们入春的假象，但紧随而至的降温，较真地宣战，冬天并没有离去。在数次的假象之后，这次春姑娘是在港城落稳了脚跟。
26日，笔者从市气象部门了解到，23日、24日、25日、26日，港城已连续四天日均气温超过10℃，而且从目前的天气预报来看，未来三天港城回温更明显，27日日均气温超过10℃自然是没问题，这么说来，从23日开始，港城已经正式进入气象意义上的春天。
“这个周末太暖和了，正式入春了，那可以跟冬天说再见了。”家住海州区的居民王女士按捺不住蛰伏了一个冬天的激情，周末组织了好几家一起，带着孩子出门爬山，感受春天。
市气象台首席预报员朱敏华介绍，在气象意义上，入春标准是连续5天日均气温超过10℃。这几日低温回升明显，最低气温都在9℃到10℃，午间更是暖和，24日开始，最高气温都在20℃以上，妥妥地达到入春的标准。
与往年同期相比，今年的春天来得不早也不晚。从往年情况来看，刚入春的时候，整个天气系统都还不是很稳定。今年也是如此，今明气温会继续回升，但29日开始，因为冷空气影响，气温下降会比较明显，可能略显潮湿阴冷，但日趋暖和的天气格局不会变。
进入春季，百花齐放，正是出游赏花的好时节。不过，市民在室外要小心天气变化，本周气温升降幅度大，要及时增减衣物，谨防感冒。
谨防春季多发疾病养生需得当
万物复苏的春天，也是细菌滋长的季节。“春季是流行性感冒等呼吸道传染病的流行季节。”市疾控中心专家介绍，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。这一时期还要注意流行性腮腺炎、水痘等常见疾病。
流感、流腮、水痘，传染性强、传播速度快，易在幼托、学校等集体单位出现传播和发病。市疾控中心提醒广大市民，应提高防范意识，在日常生活、学习、工作中注意预防，注意保持良好的个人及环境卫生，定期开窗通风，加强户外锻炼。
春季还是过敏高发季，皮肤科医生提醒，到了这一季节，有些人到了公共场合或者花草树木比较多的地方，常常会鼻塞流涕或者眼睛感觉发痒，严重的话会出现支气管哮喘或者荨麻疹。所以，有过敏史的人，要尽量减少户外活动时间，不要到花草、树木茂盛的地方去，要勤洗脸、勤换衣，避免滞留的毛絮引起过敏。如果必须外出，最好穿长衫，戴帽子、口罩，做好防护措施。
四季养生，春为首。市中医院治未病中心负责人谭清提醒，春季养生应遵循养阳防风的原则，春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。在饮食上，尽量避免大油大荤。在饮食保养方面，宜多吃一些温补阳气的食物。葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，另外春季饮食要遵循“增甜少酸”的原则，多吃甘甜的食物，少吃酸味的食物，以补益人体的脾胃之气。（袁春梅 江荣 钱正军）
中华养生网
