昨日春分，从这一天开始，白天跟黑夜一样长。春分正当春季三个月的中间，把春季的90天分成了两半。春分一到，气温也逐步升高，阳气生发，肝火容易旺盛，身体容易疲惫。调节体内的阴阳平衡，舒导肝气，是春季养生的关键。
《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，为中药中之最珍贵者。”
素有“三七之乡”的著称云南，是少数能满足三七生长环境的地方之一，三七对光照、气温、湿度、土壤酸碱度要求极高。
18.4℃
年均气温率
1392mm
年降雨量
37%
土壤含水率
1200米
海拔高度
即使满足了上述条件，种植三七仍不是一件易事。三年生长，十年休耕的种植特性，在一批三七被采摘后，这片土地至少要休耕五年至十年才能再次耕种。
长期服用三七粉的好处
◆化淤又补气
三七粉适合那些因为气虚血淤导致的心绞痛的人，或者虽然没有发作心绞痛，但已经发现冠脉供血不好了，同时总容易疲劳的人，可以试试三七粉，也是每天1克的养生量就可以。
什么样的人需要服用三七
年纪轻轻
时常犯困
毫无朝气
长期熬夜
经常应酬
身体虚寒
=一些疑惑=
三七是不是越苦越好？
三七不是单纯的苦，其本身有一种独特的性质，刚入口的时候是苦的，但是苦不到喉，回味有甜，这样的三七才是真的三七。
三七粉是黄的好还是白的好？
偏黄好一点。
一般正宗三七粉颜色会偏绿或者偏黄，这主要是三七种植生产后，吸收土地的精华带有黄土的颜色。正宗三七粉颜色不会白如面粉。
三七粉和什么搭配吃最好？
三七+天麻+丹参
用法：三七3克、丹参6克、天麻3克，饭后温开水送服，即生服。
功效：三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点;天麻具有良好的平肝息风作用;丹参可活血化淤、养血安神。中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等人群。
三七+山楂+西洋参
用法：山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例，饭后温开水送服，即生服。
功效：三味药材搭配具有补气养阴，健脾开胃，活血化瘀的功效。建议经常熬夜、工作有辐射、上下班不固定、有轻微脂肪肝、轻微肥胖、经常胃胀气的人食用。
三七+山楂+丹参
用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服(即熟服)，每天2次。
功效：中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者，有利于心血管病情的康复。
三七+黄芪
用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服(即熟服)，每天服用1~2次。
功效：补气血、滋补肝肾。中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。
注意事项
1、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量不超过10克左右，分2次服用。
2、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
3、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
4、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。
5、感冒期间：三七性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。
6、血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。
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