现在家庭条件都提高了，孩子更是成为购买手机的主力。很多刚上小学的孩子，家长就给配备了手机。

遥想当年，小编第一个手机还是在高中，只能发短信，打电话的诺基亚。

随着手机功能的不断创新，手机变成了一个大家都离不开毒品，一天不看手机，好像浑身不舒服，家长都做不到放下手机，更何况孩子呢？

我国是人口大国，也是青少年近视率最高的国家，近视发病率越来越趋于低龄化，眼健康问题也越来越严重。大家有没有思考过，现在近视了，我们可以配一个眼镜，古代没有眼镜，他们是怎么保护自己的视力呢？

第一招：按压照海穴和申脉穴

照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。申脉穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

具体操作方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。

阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。

第二招：动后溪穴

后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一。

具体操作方法：每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，可以缓解和调节孩子或者家长长期久坐带来的不良影响。

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