春分，是二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分，花红柳绿，莺啼燕舞，万物生机盎然。春分是早寒与温暖的分界，她像一位仙子，带着暖暖的春风，带着生命的气息，从南向北，款款而来，带来一路的芬芳。
春分三候
《微读节气》一书中有“春分三候”之说。
玄鸟至：春分之日，“玄鸟至”，“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去。
雷乃发生：春分后五日，雷乃发生，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声，秋分后入地无声。
始电：再五日，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
春分民俗
吃春菜
“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
送春牛
把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
竖蛋
“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
粘雀子嘴
家家吃汤元，还煮些不包心的汤元，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，以防雀子来破坏庄稼。
放风筝
春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有2米高，小的二三尺。
“吃了春分饭，一天长一线。”不知不觉中，春天已过去了一半，春分到了，春风正暖，春色渐深，春意更浓。
春分养生小贴士：
食物要阴阳互补：
食物分寒、温、热、凉、平五种属性，在制作食物的时候要注意搭配达到阴阳互补的目的。
注意养肝：
传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。
多吃时令菜：
每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。春分可以尝鲜的蔬菜有荠菜、豆芽、韭菜、春笋等。
春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。“春捂秋冻”中的“春捂”，就是提醒大家在春天不要过早脱下厚衣服。
而“春困、秋乏、夏打盹”中的“春困”，是指春天气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏。万年历日历温馨提示大家：要保证充足睡眠，作息规律，同时也要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。那么，就从今天起，让我们收拾心情，让万年历日历继续陪伴大家，不负春光，为梦想努力加油!
中华养生网
