见习记者 张如意
本报记者 陈晓丽
综合性医院也建了治未病科室
1日下午,在济南市中医医院治未病科,几个人正在做足疗、推拿、拔罐。济南市中医医院治未病科副主任陈嫚嫚告诉记者,“近几年,越来越多的人开始重视治未病,每天不断有人前来咨询。”
据悉,来就诊的人群中不少都是在附近工作的白领,属于亚健康高发人群,常有颈椎痛、腰痛、疲劳等症状。30多岁的张女士就是其中一员,其面色晦暗,身上经常有瘀斑且疼痛。舌下静脉曲张,月经第一天经血颜色发黑且量少。经诊断,她的体质为瘀血质。陈嫚嫚为她制定了一套综合调养方案。三个月后,张女士状况明显改善。
山东省中医药大学第二附属医院预防保健中心主任韩兴军告诉记者,从2009年该院成立治未病中心以来,门诊量增长迅速,最初每年接诊量只有5000余人次,如今已经达到15000余人次,八九年的时间增加了两倍。而在2016年10月开始接诊的山东省中医院治未病中心,治未病的市民也明显增加。
除了在中医类医疗机构,近年来不少综合性医院也陆续建立了治未病中心或者治未病科室,例如山东省立医院成立了治未病中心,济南市中心医院治未病门诊也在2017年8月开始接诊。
主要服务对象是亚健康人群
《黄帝内经》中讲道:“圣人不治已病治未病”。山东省中医院治未病中心主任谭奇纹解释,“治”是治理、管理的意思,是指在身体无病时应进行健康管理,在疾病初发轻浅阶段或疾病处于先兆萌芽状态应干预调理,以免酿成大病重病。 谭奇纹表示,治未病有三层含义:一未病先防,即对健康人群和亚健康人群的干预,例如通过体质辨识调理可以避免心脑血管病的发生；二既病防变,对于那些已经发生了的疾病,要防止其发展与传变,如高血压、糖尿病患者要防止发展为心梗、中风。还要防止心脑血管等疾病的复发；三预后防复,预后防止疾病的复发及治愈后遗症。
“中医治未病适合所有人,主要服务对象是亚健康人群、中医体质偏颇人群、病前状态人群和慢性疾病需实施健康管理的人群等。”陈嫚嫚说,“有些人认为,中医治未病就是多吃些保健药品,于是对滋补类药品持多多益善的态度,这是曲解。”
调养方案要突出个性化
专家表示,面对治未病,首先将利用中医体质辨识和现代医学体检的方法对每位就诊市民进行身体评估。然后,中医药专家把脉开方,制定个性化健康调养计划,从调节心理、平衡膳食、起居调摄、运动保健、自我穴位按压及经络保健等几个方面指导大家该如何正确养生保健。
“当身体已经出现不适时,中医有很多调理干预的方法,如膏方、茶饮、针灸、拔罐、经络调理、穴位按摩、刮痧等。”谭奇纹说。
偏颇体质养生法在治未病中也至关重要。中医认为,人的体质分有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等9种体质类型。其中,平和质最佳,而最常见的体质偏颇人群是阳虚质、气虚质、痰湿质。
“日常生活中养生方法因体质不同而各异。”陈嫚嫚表示,例如阳虚体质,其特点为面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、常自汗出、脉沉乏力等。它的养生原则是祛阳法寒,温补脾肾,可以多食用像羊肉、鸡肉等有壮阳作用的食品。
春季以养肝为主,少吃过酸和煎炸食品
陈嫚嫚说,从治未病的角度来看,春天是养肝护肝的季节,饮食以养阳为主,应少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。可适当多食用一些谷豆类、禽鱼类食物。忌大辛大热及海腥类的食物,不吃过腻过酸及煎炸食品。
陈嫚嫚说,即使春天容易嗜睡,也不应贪睡,否则造成新陈代谢迟缓,影响肝脏运行。应当早睡早起,根据自身承受能力,适当增加户外运动。
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