央视网消息：中老年运动是非常值得推崇的，但是随着年龄的增长，老年人的身体机能也在不断下降，以往高强度的运动方式已经不再适合了。那中老年人该如何运动呢？视频中，健身专家就为中老年人量身定制了几款能够强身健骨的运动方法。

[教学]中老年运动 不妨来套强身健骨操 央视网消息：中老年运动是非常值得推崇的，但是随着年龄的增长，老年人的身体机能也在不断下降，以往高强度的运动方式已经不再适合了。那中老年人该如何运动呢？视频中，健身专家就为中老年人量身定制了几款能够强身健骨的运动方法。

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