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未来几日多降雨 立夏养生重在养心

发布时间:2018-03-21 10:52 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

本报讯(记者 刘少树)市气象台昨日预报,未来几日我市降雨较为集中,气温居高不下,最高温度达27℃。5月5日为立夏节气,专家说,立夏养生重在养心

几日,由于气温较高,雨水较多,人们感到既闷热,又潮湿,稍微一运动就汗水淋漓,令人感觉不爽。遗憾的是,未来几日这种湿热天气还要维持几天,一旦雨过天晴后,气温将会进一步飙升,晴热天气的滋味恐怕也不会好受。具体预报为: 6日多云,气温17~26℃;7日阵雨转中雨,气温17~24℃; 8日中雨,气温16~21℃;9日中雨转阴天,气温16~21℃;10日多云,气温15~23℃;11日多云转小雨,气温17~27℃。

立夏后,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。为此,专家介绍说,夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。因此,此时养生重在养心,要做到戒躁戒怒,切忌大喜大悲,要保持精神安静,心志安闲,心情舒畅,笑口常开。还可多做一些偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。立夏时节要注意不可过度汗出,运动后要适当饮温水,补充体液。立夏时节,选的运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

未来几日多降雨 立夏养生重在养心

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