很多人在春天，会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥，肚子胀等等。
如果你确信身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了。
湿气并不是一个陌生的词语，沿海的人群常年被湿气困扰，对此相当熟悉，通常情况下，体内湿气重的人身体会有两个典型的现象：
1，当你伸出自己的舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔油腻或者舌体胖大。
如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。
2，当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。
正常的大便是光滑的呈圆柱体，每次大便之后，不会粘在光滑的马桶壁上，如果你每次上完厕所，大便冲不干净，那么一定是体内湿气在作怪。而且，湿气会让便秘如影随形。下一次，当你大便的时候，很可能就会出现便秘。
湿气会造成严重的后果，损伤你的容貌，让你的皮肤变的又黄又油，长满痤疮，头发油腻，布满头皮屑，毛孔粗大，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口气重...
湿气对健康的损害更为严重，滋生百病，肥胖，便秘，肾虚，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。
可惜，对于大部分人来说，祛湿永远不会成功，一些对湿气有所了解的人会选择使用红豆薏米粉之类的，但是从来没有感受到它们有什么祛湿的功效，相反湿气的并发症越来越多。
因为，这其中有一个重大的原因。
我认识的来自省中医研究院的张老中医揭示了这其中的秘密。
在张老的经验里面，湿气分两种，一种是普通的湿气，还有一种是顽固性湿气。对于顽固性湿气，简单普通的祛湿方法完全不管用，还会拖延病情，让湿气更加顽固。
究竟什么是顽固性湿气呢？张老根据自己20多年的经验，归纳出来了顽固性湿气的19种症状：
1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神,特别疲劳；14．阴部潮湿；15．阴囊潮湿；16．对房事不感兴趣；17．脸上长斑，起痘，满脸油光；18．白带有异味，瘙痒；19．皮肤油腻，起湿疹等等。
仔细对照上面的19种症状，如果符合4条以上，那么说明你体内是顽固性湿气。
顽固性湿气，一定会有一种或者数种并发症，或者身上有一种顽疾已经形成，比如顽固性肥胖，脂肪肝，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，妇科炎症，脚气，反复咳嗽，长期头晕，顽固性痘痘，蝴蝶斑，高血压高血脂，肾虚，糖尿病，顽固性湿疹，慢性荨麻疹，关节炎等等。
对照下顽固性湿气的症状，再检查下你身上是否有一种慢性疾病（他们不致命，却久治不愈，缠绵反复），如果符合顽固性湿气，那么你必须要明白：你过去使用的那些简单业余的祛湿方法，将毫无效果，还会拖延病情，让湿气更加顽固。
中医在临床的经验中发现：总有一部分患有湿气的人，很难短时间把湿气祛除干净。别的患有湿气的人，却药到病除。其中的秘密就是：这一部分人他们患的是顽固性湿气，他们需要区别对待，需要使用更加专业的药物。
幸好，中医有各种祛湿的方法，针对顽固性湿气，传统的祛湿配方显示出了比任何一种形态的药物的祛湿效果都要强大。
20年前张老在浙江中医大学读博士的时候，他的博士导师给他们传授了一个祛湿的秘诀，而且给出了一个经典配方。
这个配方就是19豆谷稀，它由非常复杂的配方组成：芡实、核桃、赤小豆、薏米、红枣、白扁豆、莲子、百合、苹果干、枸杞、茯苓、芝麻、杏仁、葛根、南瓜子、黄豆、花生、燕麦、香蕉。
笔手抄写了这个配方，因为我从北方来到浙江，没过多久，就感觉到湿气缠身了，我吃了很多药，数月都没有见效过。见到张老的这个祛湿配方就记了下来，准备留作自己使用。
那年寒假，笔者和几个同学在外面吃火锅喝酒，吃完感觉肚子胀，连续几天不消化，于是笔者准备试验下这个19豆谷稀的效果，将15公斤的配方在家熬成2公斤，吃了三次，一天之后，上了第一次大便，畅快淋漓，将肚子中的成年粪便全部拉了出来，甚至堵住了马桶。
感受到了19豆谷稀的巨大效果，我开始天天使用，早餐前，晚餐前各吃一次，仅仅用了七天，笔者就确信自己祛除了体内祛除不掉的顽固湿气。这提高了我对传统中药的看法，终于使我成为了热衷于宣传传统中药文化的志愿者。
19豆谷稀也成为了笔者一生珍藏的配方。几乎天天使用，更把它当做了日常养生滋补品，然而过去的近十年里面，从来没有生过什么病，全靠19豆谷稀。
并不是每一个有湿气的人都像笔者这样幸运，仅仅被湿气纠缠了几个月，就势如破竹的解决了湿气的难题。你得知道，大多数的人，他们将一辈子被湿气这种看不见的慢性疾疾病折磨，他们会失去健康，患上湿气引发的各种慢性疾病，还会让湿气损伤自己的皮肤，容貌，精神状态，精力等等。而且多数人都难以深入的认识，背后的元凶是：湿气重。
我记得那是2009年，我大学毕业来到浙江工作，就在那一年冬天，浙江非常潮湿，与北方的气候完全不同。
我发现我精力越来越差，早上起床很艰难，总是头晕睡不够，我并不明白身体到底患上了什么疾病，可是我渐渐察觉到我体重一路飙升，从130斤上升到160斤。
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