枸杞黄豆来搭配，既减肥又养生
在介绍的开始，我们先来看看枸杞豆浆的功效。枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能丰胸，还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。
黄豆含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便。枸杞具有养肝明目，补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。
接下来，小编就要给你们介绍如何制作枸杞豆浆啦。我们要准备的材料是黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水。制作方式：1、首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水。2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了。或者然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了。
枸杞黄豆来搭配，真是既减肥又养生，这种方法制作比较简单，比较适合上班族来使用。但是，枸杞黄豆虽然对减肥的功效很好，但吃多了也会伤害身体，小编在此建议选择这种减肥方式的朋友们不要长期食用枸杞豆浆哦。
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