有趣、实用、励志的东西
鼓舞肌友们在健身这条路
一直走下去
所以MAX会经常
写一些很励志的人物故事
但每当翻看留言的时候
都会有很多肌友
不痛不痒的撂下一句话：
还不是因为他们有钱！
真的只是有钱人的活动么？
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MAX这就为大家介绍5位
打脸一票人的健身榜样
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这个95后帅小伙
是一位超市售货员
他一直酷爱健身
经常把自己逆天的健身动作
发布到网上和大家分享
因为他做的都是高难度动作
在健身圈
引起了很大的反响
小伙的健身理念就是：
只要你想练，遍地是健身房
在他刚开始健身的时候
朋友也会质疑他
说不去健身房是练不出好身材的
现在他用行动证明
健身并不是什么“贵族游戏”
通过健身逆袭最成功的
总少不了搬砖小伟
中国徒手健身的大神
靠健身成名后
接代言、开网店
不正是改变人生轨迹的例证吗？
他是自来水公司抄表员
每个月超3000户人家的水表
令人惊艳的是
他坚持健美运动7年
还获得了国家级比赛的季军
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这是一个摆地摊的小哥
杨继海
每天利用简陋的路边设施
坚持健身
只要热爱总能想出办法
健身的都懂
这动作是什么难度？
这种健身练出来的身材
也是绝对不差啊！
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这位大叔叫夏三南
是一名伟大的环卫工人
每天干着最脏最累的活
虽然工作辛苦
但大叔坚持健身
有一身发达的肌肉
也有充满自信的笑容
从1997年至今
他已经做了20多年环卫工人
因为喜欢武打片
大叔决定练的更强壮一些
并开始有计划的训练
每个月只有400块工资
但坚持每周4~5五次健身房训练
2011年，大叔参加了地方健美比赛
获得了第五名的成绩
2012年又获得了第三名
2016年，老夏终于斩获了
江苏省健美健身锦标赛选拔赛
元老组的冠军
聚光灯下，夏大叔展现了
无比的坚毅和自信
生活中像他们一样
默默无闻却热衷健身的人
还有很多很多
这足以说明
健身并不是有钱人的玩具
任何人只要对健身有热爱
就能获得想要的结果
这件事的症结在于
很多人抱怨没有时间练
对于上班族来说
每天拿出大块的时间锻炼
确实是不太现实的
我们可以利用碎片化的时间
就算你不爱健身
利用好你的碎片化时间
去做一些有意义的事情
这也是一个自我提高的过程
1.三思，而后行
清楚自己想要什么，确定它为无论如何你都要完成的一件事，这是做事的基本驱动力。
譬如让自己在两周内读完一本书，这能让你在老板面前更有竞争力；让自己在三个月内减掉10斤体重，这能让你赶在夏天之前有一个好身材。
有渴望，有需求，你就有动力。
2.管理的事情，而非时间
时间管理管理的不是时间，管理的是事情。
你要明确你要做的事情，然后为完成它分配时间，并且每天需要完成的事情的数量和强度，需要根据自身情况安排，不能太超负荷也不能太懒惰。
少做无意义的事，多做有意义的事，这就是时间管理。
3.事有轻重缓急
减肥，就是一件重要但不紧急的事情，但明天要交给领导的PPT，就是重要且紧急的事情，所以你要分清楚事情的优先级，按照优先级去安排你要做的事情。
事情可分：紧急且重要、不紧急且重要、紧急不重要、不紧急不重要。有限的时间里，先完成最重要的事情，你的生活才能有条不紊。
4.脑内演练
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