6个月，可以是一学期的课程
可以学习一个技能
可以看十几本书
看看这位小哥
下面是他工作后的体型变化。
2006年开始发胖
2007年继续胖10斤
和许多不爱锻炼的人一样
他的身体一年比一年胖
岁月是把好饲料
2010年已经大腹便便
年纪轻轻
却有了中年人体态
2011年不但肚子圆滚滚
因为脂肪太多
就连胸部都已经开始“下垂”
圆滚滚的肚子让他难受
身体也跟着每况愈下
直到6个月前他决定打破这一切
很早以前Billy就经历过无数次减肥
但减肥的痛苦让他难熬
基本是三五天就放弃了
没有一次坚持过一个月
这次他开始记录自己的健身历程
并且默默下定决心：
哪怕失败
也要坚持完6个月
等那时还减不掉
再彻底放弃...
下面是他6个月的变化
看完这后不得不多给几个赞！
健身第一天
把围度都测量了
也上了秤
拍下了照片
第一个月Billy每天跑步
虽然很想放弃但还是坚持下来了
这是Billy第二个月的照片
有变化
但变化不是很明显
依然显得很胖
Billy几乎每天都大汗淋漓
正好是夏天
那汗水就像是泼水一样
累的时候他默默的说：
希望这次能坚持6个月
过程虽然痛苦
但一转眼就已经坚持了3个月
这是Billy第3个月时的照片
肚子明显缩小了
体能也有了大幅提升
锻炼也不像最初那么累
一鼓作气他坚持到了第4个月
大肚腩减掉了一半
现在他的训练强度也越来越高
刚开始徒手深蹲都做不了几个
现在已经开始负重深蹲
撸铁撸的特别凶猛
刚开始引体向上一个都完成不了
现在已经能完成标准的引体向上
除了锻炼
他开始规律自己的每一顿饭
再也不像以前胡吃海塞
时间一天天过去
这是第五个月的他
几乎已经变了一个人
腰上和背部也瘦了一大块
当离目标快结束时
他自己都不敢相信眼睛
仅仅6个月
Billy就看到了自己的腹肌
变化的不仅仅是身材
现在他的双下巴也消失了
面部轮廓也比以前更清晰
又回到了学校时的气质
曾经他最怕照镜子
现在他最爱照镜子
胖子到型男
只是健身6个月的距离
现在他再也不是那个好吃懒惰的Billy
已经养成了规律健身的习惯
早睡早起，热爱每一天
几年过去
如今他依然保持着健身的习惯
这是Billy的最新照片
有没有被曾经的胖子惊艳到？！
嗯，没错
不是所有人都能短时间内
收到出奇的效果
努力程度不同
身体底子不同
过程也不尽相同
但只能是慢慢变好
而不会越来越差
健身的痛苦在于：
收益不是即时的
而痛苦却是即时的
健身就像是天空的太阳
你根本看不出它在动
可它确实在动！
如果想放弃
那么先坚持6个月
因为那时
已经没有人舍得放弃！
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