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瑜伽会所初期需要注意的事项概述

发布时间:2018-03-17 18:19 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

瑜伽会所初期需要注意的事项概述

很多女性朋友选择联系瑜伽,并不是跟风,而是为了自己的健康。因此出现了很多的瑜伽馆,大小规模不一。
长春瑜伽馆分享。需要从以下四个要点出发: 
要点一、通风:瑜伽的练习环境要求越接近自然越好,当然,在室内练习的瑜伽很难做到这一点,但是起码的通风条件是必备的。不少瑜伽场馆采用密闭空间,仅通过一两台空调来通风和调节室内温度,这样对瑜伽练习者的健康是十分不利的。


要点二、清洁:清洁的要求包括场地清洁和瑜伽器具的清洁。良好的环境能给练习者带来平静愉快的心情。同时,由于在练习瑜伽时,不少学员由于体力消耗大,会留出大量的汗水,如果不及时清洁,会有大量细菌在瑜伽垫上滋生繁殖,不仅会导致瑜伽垫发出十分难闻的味道,更严重的会导致学员染上皮肤病。 
要点三、光线:吉林瑜伽。在练习瑜伽时,我们要求有适当而又柔和的光线。光线不能过强,否则不利于学员注意力集中。但是过于昏暗的光线也不好,不利于在后排的学员观察老师的动作,会导致学员所做动作不标准或是出错。 
要点四、噪音:练习瑜伽,要求有一个安静舒适的环境。正规的瑜伽课程在开始前,就会有专人“清场”,课程中也有专人在教室外巡视,以避免不必要的声音干扰,嘈杂的环境不利于学员进入冥想状态。 
还有一个关键的问题,就是建议就近选择瑜伽馆。也就是说在瑜伽会所都比较正规的前提下,最好选择离你经常活动的范围(比如说公司或是家)的距离比较近的场馆。

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