小雪节气马上到了，说明真的开始冷了！进入冬季备战状态，我们需要吃点什么抗冻吗？
洁肤补肾——牡蛎
生蚝，又称牡蛎，富含多种营养素。在中医看来，牡蛎可入肝、肾精，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。
御寒护胃——羊肉
这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
冬季土人参——白萝卜
萝卜被称为“土人参”。中医认为，冬季吃白萝卜，可健脾养胃、益气补精，预防疾病，有益于健康。白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。
补肾纳气——白果
白果有补肾纳气，固精止涩之功效，对咳嗽、哮喘，女性白带过多，男性阳萎、早泄、遗精，小孩子尿床都有很好的作用。冬季吃白果可改善皮肤干燥瘙痒，吃白果一定要是炒熟的。
缓解疲劳——橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。橘子除了富含维C，维A之外，还含有叫“枸橼酸”的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳。
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