原标题：春季养生要护心、肝、胆
春天万物生长，也是很多疾病复发的高发期，常常因天气原因、身体抵抗力下降、生活习惯不当而复发。医生建议，春季养生，就是要保护好自己身体的各个器官，防止疾病偷袭。
及早预防急性心肌梗塞
每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。这是因为春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。建议老人一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力减退、反应迟钝、记忆力下降、一侧肢体麻木或心慌、胸闷、胸痛等症状时，应及时去医院检查、治疗。
护肝饮食要区别对待
很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉。中医认为，肝的功能主要包括藏血和疏泄，肝气不足会出现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力；肝气过旺则烦躁易怒；肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降，白天感觉疲劳、嗜睡。中医认为，肝脾密切相连，本身就偏盛的肝气就会损伤脾的功能，因此肝火旺的人在春季应该多食甜，肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。另外，健步走是最适合三月进行的护肝运动，可防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。
护胆应坚持吃早餐
很多上班族平时工作忙，睡得晚，为了保证睡眠充足，早上就顾不上吃东西了，只想着中午多吃点就行，通常只有周末不加班时才会吃早餐。不吃早餐危害很多，可能会造成低血糖，使人精神不振，甚至影响记忆力。同时，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病，还会诱发胆结石。成都锦江区中医医院院长李贤军介绍说，这是因为如果不吃早餐，胆囊内胆汁经过一夜的贮存，其胆固醇的饱和度较高，胆汁不参与消化食物，这样一来，胆汁中的胆固醇就会过度饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。如今年轻的胆结石患者越来越多，建议上班族一定要养成吃早餐的好习惯。
成都晚报记者 田小雨
中华养生网
