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55个养生观点让你对养生有新的认识

发布时间:2018-03-14 12:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  55个养生观点让你对养生有新的认识

55个养生观点让你对养生有新的认识

  1. 睡觉是养生的第一要素。

  2. 药物对治病来说是治标,不治本。因为一般的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会根除。健康的根本在心。

  3.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,就会有正确的决定,正确的行为,人们就可以预防许多疾病的发生。

  4.健康,从调节心性开始。

  5. 人的健康离不开两大要素∶

  (1)足够的气血;

  (2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

  足够的气血靠∶均衡的食物+优质的睡眠+良好的生活习惯。

  畅通的经络需要∶清净心。

  6. 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

  7. 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

  8. 人要想健康不老,就要∶1)减少体内的垃圾;2)增加血脉经络的畅通;3)增加体内的气血。

  9. 人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。

  10. 人要想健康,就必须使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物,只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多馀的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。所以,从这个意义上说,人生病,大多是饮食不节之故。

  11.静养法∶安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一丝气力,好像没有这个身子似的。呼吸顺其自然,心也不许用一点力,一起念便是用力了。把心想在脚底下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。

  12 .人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使之不正常。恼怒恐喜忧疑,都是乱,是多病短寿的根源,养病时不应乱,平时亦忌心乱。

  人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺,全赖心神静定不乱,一个乱字,足以妨碍一切工作。

  13. 多怒伤肝,多淫伤肾,多食伤脾胃。忧思伤脾,劳虑伤神。

  14. 人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。

  15 .气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七情六欲之过则伤元气、伤心肾。虚火旺,真阳耗。

  16. 治五脏之病,莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。

  17. 人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母。如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。

  18.人病可分两种∶一是经络基本畅通但气不足。经常这疼那疼,是因为他气不足以气化食物,而产生了相火(也叫虚火),随著经络在体内乱穿,遇到一个地方堵塞了,这个地方就疼了。这种人吃点药就会立即见效。二是经络不通,气无处存身。外表看不出有什麽病,一旦发现就是大病,这种人经常是吃什麽药都见效慢,或不起作用。 主发谓之机。机就是事情发生的最关键因素。病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素,(也可以讲,病机一开,人的病状就会显现,人就进入了“病”的恶性循环中。和病机相对的就是“生机”。生机一开,人就会进入康复这个良性循环中。实际上病机和生机是一个事物的两个方面,是一对阴阳。这就是辩证法。)

  19.凝神定气,物我两忘。——养生的真谛。

  中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。

  20. 心神不安,情性燥急,为致病致死之总因。故安心法,为护卫生命第一要诀。心可以主动一切。心定则气和,气和则血顺,血顺则精足神旺,使内部抵抗力强,病自除。故治病当以养心为主。

  21 .身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。贪食贪得贪玩…..,皆足以致病。以贪之不得,於是乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,外邪同入,此病之起因。

  22. 想求长寿无病,需常强肉身。当调伏精气神;当拒绝扰乱之贼;当先养心;必学心戒;必求开慧,必先求定;必学静坐。

  23 .能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

  24 . 修心法门有两字诀∶放下、回头。放下屠刀,立地成佛;苦海无边,回头是岸。只要一放下,一回头,病者顿愈,迷者顿觉。

  25.心过劳的人,心疲肝旺,心过劳就是心不虚,心太满,则不纳肝(木)生之火,肝气必积;肝木克土,脾胃受病,消化不良;土又克水,水不足则火更旺,心肾相联,心气更弱,肺病即成。内部相互关联,一动全动,一病全病。而扰之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自觉,而健康的功效在乎静坐。

  26.静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,气不足可以补充,已足可以增长,则有病可去,未来病可预防。心息则神明,神明则机灵,静者心妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达,无主观偏执之弊,大机大用,由此开启矣。

  27.人在生病时最忌讳是嗔恚心起。此时一定要安然顺受,让心安定。心安才能气顺,气顺才能除病。心神宁一,浑身的血气,自可健全发挥。

  28.子时(23-1点)失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。

  29. 午时(11-1点)属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

  30.人生以血气流通为主,气滞可以阻血,血阻可结毒为疖,为癌瘤,皆是血气不流通之故。初期挽救之法,第一寻其根,其根在心,心空则一切自化;第二以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通。

  31.养病治病不可求速。因性急助火,火旺损气。另不可贪多,贪则无恒而性急,百病由贪而起,不可再贪以增病苦。

  32.心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅,以断生死。

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