陈女士的经络减肥经
家住悦海新天地的陈女士表示：我是一名早产儿，留下行动不太方便的隐疾，加上上班成天面对电脑坐着，导致体重一度达80公斤。“去年9月，看到我家附近一家中医养生馆宣传经络减肥，我去做了四个疗程，目前看效果还不错。”
银川皇甫养生馆高级理疗师王殿军介绍经络减肥原理：通过针刺穴位和耳穴压迫方法，对局部产生一定刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，加速脂肪分解、抑制脂肪合成达到减肥目的。
李女士的拔罐减肥经
家住金凤区紫园小区的李女士通过拔火罐减肥，从之前168斤减到104斤。她告诉记者，“生孩子后，我尝试过很多减肥产品。有一天，听朋友说拔火罐减肥效果不错。做了一个疗程拔火罐减肥后，我掉到117斤，后来又加做半个疗程，体重减到104斤。”
银川市皇甫养生馆高级理疗师袁康说，拔罐是通过对局部的吸拔，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，从而达到快速减肥目的。但应注意，拔罐时应保持室内空气清新，夏季避免风扇直吹，冬季做好室内保暖；拔罐可使皮肤局部出现小水泡和出血点等现象，均属正常反应；拔罐后3小时内不宜洗澡；拔罐中若出现脸色苍白、头晕目眩等晕罐症状，立刻停止拔罐。
于女士的火疗减肥经
家住兴庆区幸福世家的于女士体型偏胖，在朋友介绍下，她来到一家养生场馆，养生专家建议于女士做火疗减肥。做了一段时间后，她发现自己的腰围从三尺二减到了二尺九。
宁夏正源骨关节疼痛病专科医院中医师王明印告诉记者，火疗减肥通过全身燃烧大火的形式来达到减肥疗养的一种新方法。它能调节气血、平衡阴阳、活化全身细胞、祛除体内风、湿、寒、热、毒等。但火疗减肥有八大禁忌：不能空腹做火疗；饭后一小时才能做火疗；火疗前后应大量喝温水；火疗后，夏天6小时，冬天12小时不能洗澡；当场做完火疗，必须平躺10-15分钟；做完背部不能睡枕头；做完火疗不能直接对着空调或吹风扇；刮风下雨，做完火疗保证室内呆两小时。
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