2018年03月10日 04:10 旺报
中新社（作者甄姬为广东中医院医生）
相对于药物的「副作用」，针灸算是绿色疗法。出于养生目的，民眾常认为，既然是绿色疗法就可「经常扎」，甚至「天天扎」。但其实针灸并不会有「无限迭加」的治疗效果，身体也不会因此更加获益。
针灸可刺激穴位、经络，调动人体内在的抗病能力，达到防治疾病；其中，针刺疗法须由专业人员操作；但灸法要求不高，而且相对安全、便于操作，遵循医嘱的情况下，人们可依身体状况、季节选取不同穴位，如足三里、关元、气海、神阙等穴位做保健灸法，用点揉、按摩等方式取得温补阳气的效果。
慢性病应间隔治疗
若为改善脾胃功能，可每天按压或艾灸足三里穴：睡眠有问题可每天点揉神门穴，睡前搓涌泉穴、按压照海穴、揉揉耳穴等，有助改善睡眠。
不少人认为，针灸次数越多、时间越长，效果越好；但临床发现，长时间、不断针灸刺激或持续多日的针灸治疗，并不能保证针灸效果的「无限迭加」。
多数情况下，如慢性疼痛、火针治疗、月经病等，有适当治疗间隔是必要的，这样有助患者「针刺得气」，从而起到扶正祛病之效。所谓「针刺得气」是指在针刺穴位后，经过手法操作或较长时间的留针，使患者出现酸、麻、胀、重等感觉，行针者则觉得针下沉紧。
这种针感的程度及持续时间长短，和疗效有密切关系。当然部分疾病如急性疼痛、实性唉逆、外感咳嗽、急性泄泻、突发性耳聋等，建议由专业针灸师天天针刺，甚至每天2到3次；同时不建议民眾出于养生盲目地针灸，应据疾病性质选择疗程。
针灸前须放松心情
针灸是精细化诊疗方法，针灸前、后要注意一些安全事项，否则不但没有疗效，还可能危及健康。
针灸不能在过饥、过饱、过劳或酒醉下进行，针灸前要保持心情轻松，避免情绪过度紧张，不化妆、刮舌苔、喷香水，预防影响医生对健康状况判断。特别是在针灸前，要去一次厕所，避免针灸后留针（进针后将针置于穴位内不动，以加强针感和针刺的持续作用）出现不适，或针灸腹部刺激膀胱。
针灸后要注意皮肤清洁，但不需要消毒，只要不接触脏水、油污等秽物即可；此外，不可立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或空调，否则患者可能会有类似外感症状或针眼局部轻微感染等。另外，患者要充分休息。
近几十年来，学者围绕针灸进行科学的研究，除了骨关节疾病，针灸对血管类疾病、神经类疾病、慢性胃肠疾病、肾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病，及美容减肥和部分皮肤疾病都有显着效果。
扎针后少量出血属正常
但对于针灸认识和针灸实施，仍有些不正确观念，如「针刺穴位不应出血」是常见误区。
临床上，一些患者认为针刺不应出血。若看到出针后出血了，患者尤其是初次针灸的人会感到害怕，认为「没扎好」。
其实微血管遍布全身，针刺入穴位后，有时穴位下的微血管也会被刺破。若出针后皮肤有少量出血、小范围瘀青均属正常，不会对健康造成不良影响。「出血」在中医疗法并非禁忌，如一些热病、瘀滞类疾病，还会用放血疗法。所以患者不必对少量出血过度紧张。
「扎针会使人体漏气，尤其是老年人、久病的人不适合扎针」，这也是另一个常见误区。所谓「气」，在中医理论是指「正气」，是人体正常功能和臟腑器官的机能。医者透过相关穴位组合，并搭配适当针刺手法，可补充人体所需，增强臟腑功能。这就是针灸所说的「补气」，不会出现「漏气」。
(旺报)
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