近日，金阊街道三乐湾社区邀请了朱家庄卫生服务中心服务中心的专家讲师，在社区为小区居民举行了一次“春季养生”的健康讲座。
柴米油盐、衣食住行是每个人最基本的需求。换句话说也是最容易感染细菌病毒的地方，需要每个人予以重视。朱家庄卫生服务中心的王老师就以此为讲课重点为今天来听健康讲座的居民讲解如何防病养生。
衣：下厚上薄。腿和双脚要穿厚，上身可适当穿的薄一些，外出不宜马上减去棉服，头、肩、背、肘等关节处易受风寒，最好包实注意保暖。
食：护肝防困。多吃小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶、绿色食物等养肝护肝的食物。也要多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。
住：开窗值绿。春节细菌繁殖快，平时多注意开窗通风，室内也需要多打扫，适当用消毒剂室内杀毒，衣服、被褥需要多晒。有条件的话在室内种植绿色植物对身体大有好处。
行：散步郊游。散步在这种冬春交替的时间段里是非常适合的运动方式，建议每天走1000步至3000步，能促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体素质。郊游建议爬山游园林或生态园去一些环境优美和绿化好的景点，有助舒缓情绪，保持健康心态。
此次健康讲座内容丰富、通俗易懂，贴近居民生活，让居民感受良多，帮助居民意识到健康生活的重要性，从而关注自己的健康，使居民的健康生活素质和生活品质更上一个台阶。（朱联璧） 中华养生网
