最近几天，郎导跟副攻较上了劲。
周一一来到训练馆，郎导就把拦网组的队员叫到一边，给她们看自己搜集的拦网视频，讲解拦网正确的手型和时机。没有二传，郎导让吴导临时上岗，和副攻配合快球进攻。
正式训练开始前，包导在一旁鼓捣起队里的三脚架，随后他把相机架在场地一旁，开机，录像。
郎导不错眼地盯着副攻组的情况，认真而专注。指导起来更是事无巨细，一个动作不对，再来一遍，直到满意为止。
“刚才这个你跳过了！”
“太慢了，哎呀。”
知道年轻队员技术普遍不成熟，郎导往往在一针见血指出问题之后，仍旧耐心地鼓励她们。
“没关系没关系，再来！”
“慢一点，不要慌。”
有时，她甚至迈着不甚麻利的双腿亲身上场示范——
“怎么样，感觉到了吧？”
如果队员做到了自己强调的要领，郎导比谁都高兴，欢呼得也比谁都大声。
“哎，对了！”
“这个非常好！”
有次高意拦住一个好球，郎导赞道：“好球啊高意！”说着还俏皮地握着双拳在胸前晃了一下。
副攻出身的赖导在一次训练时，和郎导一起指导副攻的进攻训练。前一秒还有些找不到节奏的杨涵玉，经过两位教练的调教，下一秒就打得砰砰响了。
“漂亮！”孺子可教，郎导开心地和杨涵玉击了一个掌。
休息时间，杨涵玉兴奋极了，一张小脸红扑扑的：“被郎导和赖导一顿敲打，感觉自己一下子开窍了。”
“每 逢佳节胖三斤”，春节假期归来，胖瘦问题仍是几位教练休息时关注的焦点。王大夫给自己定下每天走一万步的目标，坚持了一段时间，今天超额完成任务，绕着场 馆走了一万两千多步。郎导说：“王大夫这个确实有效果，果真瘦了点。安导、吴导、袁导好像没胖也没瘦。”说到自己，郎导就纳闷了：“虽然过年这几天我过得 挺幸福的……但也没少上健身房啊，怎么就不见瘦呢？”
这天有一位很久不见的老友来看望郎导，两人一说上话，朋友就夸郎导长高了不少：“郎导当队员的时候就有184了吧，现在看着还越长越高了。”安导也说：“刚才看郎导跟副攻站一块，都快差不多高了！”
郎导一听站起身，边回忆边眯着眼睛笑起来：“我当队员的时候其实不止184，站直了量高点，穿鞋就更高了。”
“去年做完手术又高了点，咱们赖主任就问我，这么可观的高度，什么时候去跟朱婷打对角啊？我一听，得，怎么我刚参加完残奥会，又憋着给我安排奥运会的活儿了？跨度有点大啊！”大家被郎导逗得哈哈笑起来。
Rett 周一收到之前预定的新器材，可以测量运动员的启动速度和跑动时的弹跳高度。“其实这个很早就买了，不过寄过来的时候只有一半，另一半在上海，今天我才拿到 完整的。”Rett控诉道，他表示要尽快摸清这个到底怎么用，而且得多用用，“Because it’s 太’怪’了！too expensive！”这家伙又在“显摆”自己的中文了~
训练结束后，郎导提醒大家回去记得找包导要录像：“看看自己哪个动作不对，明天再来多注意。”
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