俗话说“春雷到，万物生”，随着今年的第一声雷即将到来，二十四节气的第三个节气“惊蛰”，已经到了。根据专业黄历顺历提供“精准到秒”的历法大数据，今年惊蛰节气的准确时间为3月5日23时28分，由艾茸中医和顺历联合提供专业指导的《节气说》两分钟节气动画本日上线，艾茸中医郭强中博士表示，春暖花开，需要注意个人卫生，同时增加户外运动。
中国传统医学讲究四时养生，艾茸中医作为节气说栏目的养生知识指导，在本期“惊蛰”节目中提到“万物复苏，病毒和细菌开始进入活跃的季节，容易爆发流感和皮肤病，平时需要注意卫生。随着人体在此时节肝阳之气渐升，顺应阳气升发，万物始生的特点，首先在心情上要保持舒畅，生机盎然，别生闷气。其次在饮食上，应清温平淡，多食用新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，比如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，可以增强体质抵御病菌的侵袭。”
除了健康养生，节气说栏目立足中华历法，寻找每个节气之间的民俗和特色，带领大众回味和传承上千年的中华优秀传统文化。据了解，本栏目由灵机文化和凤凰健康联合出品，共同打造，已更新多集，将在今年一年继续大众带来具有指导意义的二十四节气养生知识。在目前互联网新媒体大行其道的年代，《节气说》以创新的形式，结合现代人的阅读习惯，带给了大众全新的中华传统文化体验。
本期节目“惊蛰”，依旧由专业黄历顺历提供历法指导，顺历提示“惊蛰时节，除了东北和西北地区，大部分地区的温度上升至0度以上，而华南和西南早已是一派和煦的春光。正所谓春天花会开，惊蛰蛰伏了一个冬天的动植物苏醒开始生长，桃花开，绿叶长，同时也带来了一些恼人的小虫子，需要注意生活细节。”
正所谓惊蛰起雷鸣，雷声的响起是万物的苏醒的号角，同样是春天到来的信号，此时节户外春光和煦，可多出去走动，感受美好的春天。
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