近日，一位小鲜肉深蹲的视频在健身圈疯传，只见他在好肌友的保护下尝试大重量蹲腿，结果杠铃直接把他压趴下，最后在其他人的帮助下才得以脱险，真是吓出一身冷汗！
慢动作回放下
小伙撑起杠铃时
就已经看出很吃力
身体颤颤悠悠的
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由于重量远超自己能力范围
所以即使有朋友做保护
他还是一下子就栽倒
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最后在众人的协助下
才把他解救出来
看着就后怕
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而这已经不是老铁们第一次玩儿命了
去年就出现过许多惊悚的画面
有直接把腿压折的
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有硬拉完短暂休克的
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还有杠铃直击要害的
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隔着屏幕
都能感觉到透心儿痛
在这里腹君再提醒大家一遍
健身房是打造好身材的地方
但如果你操作不当或想装 X
就可能变成下面的命案现场
蹲两倍于自己体重的重量
坚持个五六次就能去医院
给自己的小膝盖做手术了
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想练习无影脚可以
但能离跑步机远些么
别最后让你摔出一字马
裆部不保
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会街舞的肌肉男都自带杀伤力
小狗狗此刻内心只有三句话
我是谁、我在哪、我干哈
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对对对
继续把腰弓起来
下个月就让你骨盆前倾
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自己蹲的重量太大
结果还把队友砸伤了
你说闹心不闹心
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跟杠铃打交道永远不能掉以轻心
说不定它砸下来就能要你的小命
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海绵轴到底做错了什么
你要这样对待它
请问，你的老腰还好么
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没练过专业吊环就不要太逞强
否则迎接你的可能就是担架了
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说过多少次了
杠铃片要用夹子固定
就是不听，这下好了吧
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还没等练成壮阳大法
他的丁丁就肿了
何苦呢
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Hey....那位耍杂技的大爷
请出门左拐到社区小广场炫技
慢走，不送
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极限重量的硬拉
确实能大大提高腿部力量
但很有可能也会让你大脑缺氧
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中国有句古话
没有金刚钻，别揽瓷器活
健身不是为了装×
也不是为了和谁攀比
从来没有绝对安全的运动
任何动作都要小心
一定要安全健身，科学撸铁哦！
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