在感情中常常有这样的情绪，委屈、不满、难过等等，这些情绪可能只是在感情生活中占据很小的一部分，但是过多的堆积必定会形成负面情绪漩涡，一旦没有及时排解，那么将会将两个人都拖进这漩涡之中，给感情造成巨大的伤害。“究其本质，就是期望值太高！学会管理期望值那么相对来说感情生活中将会减少很多不必要的麻烦。”伊思情感的专业情感导师说。
为什么说期望值是本质，如果你对你的伴侣要求太高，就是期望高，那么当对方达到你的期望值的时候你不会觉得惊喜，而只会觉得理所应当，一旦对方没有达到，差的不多我们会失望，差的太多我们就会不满，慢慢的堆积就会形成负面情绪，亲密关系之中两个人的情绪是会互相影响的，这些失望愤怒不开心的情绪慢慢地就会传递给对方，进而两个人就陷入负面情绪中，对方可能用沉默来面对，也可能用同样的挑剔高要求来报复你，循环往复感情自然就陷入奇怪的循环之中，最终崩盘。
伊思情感的专业情感导师建议：“我们在亲密关系中，要尽量的学会将期望值压低，不仅仅是自己对对方的期望值，还要注意不要给对方太高的期望值，这样才会是一个相对良性的循环。降低自己的期望这点可能会比较困难，因为人都希望自己的伴侣非常优秀，但是你要知道人无完人，真是因为这些缺点才造就了独一无二的人，所以学会包容对方的缺点，不将自己的期望过多的投射到对方身上，生活也不会那么的累。降低对方的期望相对来说可能会比较简单，比如对方问你多久回家，如果你不确定时间的话，那么将时间尽量的说晚一点，你早回去将会变成一种以外的惊喜。”
不同的人有着不同的成长经历，进而养成了不同的行为模式和思维模式，在千万分之一的可能之下两人建立了亲密关系，爱情既是最为脆弱的感情，也可以是最为牢固的感情，秘诀就在于你怎么去经营。伊思情感作为家情感咨询机构，多年来一直致力于向人们宣传情感困境的危害以及防治方法，至今已帮助了数万人走出感情困境，重新获得幸福生活。没有无缘无故的爱，同样也没有无缘无故的恨，用对方法就能够获得幸福生活，2018伊思与你一起努力。
中华养生网
