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养生:玩手机熬夜 也会导致感冒

发布时间:2018-03-03 12:14 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

株洲传媒网02月28日讯 (新闻综合频道记者 苏婷 李衡洲)春暖花开的季节,病原微生物也大量繁殖,加上天气的变化无常,很容易让人感冒。那么,初春季节该如何调养,才能预防感冒呢?中医医师给您支招。

俗话说,春天孩儿面,一天三个变。虽然进入春季,气温逐步升高,但天气说变就变,一个昼夜,温差能达到十几度,同时根据中医理论,春季温暖多风,人体热气向外开泄,对风寒的抵抗能力会有所减弱,如果不注意,就会外感风寒。而且还有一点很容易被大家忽视,就是熬夜,如果经常玩手机、通宵达旦、影响休息,也容易引发感冒。

中医医师李鹏:“中医认为,久视伤血,就是看多了伤气血,气血不足就正气不足,就容易感受外邪。”

李鹏说,在春季,小孩、老人、孕妇、肺部疾病患者、糖尿病患者和心脏病患者容易感冒。感冒严重者会引发气管炎、肺炎、肾炎和心肌炎。而且大家千万不要病急乱投医,首先要弄清楚是风寒感冒,还是风热感冒,亦或是气虚感冒。

分清感冒类型 再对症下药

如果是风寒感冒,可以熬点生姜红糖水,祛风散寒。如果是风热感冒,大家不妨试试白萝卜煮水,或者是川贝蒸雪梨。如果是气虚感冒,可以服用败毒散。而改善生活方式,是防治感冒最实用的办法。

此外,李鹏还给大家推荐了两款养生粥和茶饮。

养生:玩手机熬夜 也会导致感冒

银花芦根薄荷饮:金银花、薄荷各15克,芦根30克,开水冲泡代茶饮。疏风散热,清利咽喉的功效,常用于治疗感冒初期咽干、发热等症状。

养生:玩手机熬夜 也会导致感冒

紫苏薄荷粥:紫苏、薄荷、生姜各5克,粳米50克。紫苏、薄荷、生姜洗干净切碎,再放入沸腾的粳米中熬制片刻。有散风寒、暖胃气等功效。

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