揭秘国外领导人的养生秘诀
养生工作做得好，才可以健康长寿，在各国的领导人之中，很多人都会懂得如何养生才会更健康.只有合理的养生方案才会让身体处于健康的状态，在以下的文章中揭秘国外领导人的养生秘诀,你想知道外国领导人是如何养生的吗？看看下面的介绍吧。
普京：柔道让我学会控制
已经进入花甲之年的俄罗斯总统普京身材匀称、体格健壮，始终精力旺盛。高强度的工作需要强健的身体作为支撑。忙里偷闲、在工作间隙坚持从事体育锻炼是普京保持健康体魄的法宝。
普京热爱运动，包括柔道、滑雪、冰球、游泳、骑马、赛车等项目，是名副其实的“运动达人”。尤其在柔道方面造诣极深，他认为，柔道是训练体能和智能的项目，有助于提高人的力量、耐力和反应速度，使训练者学会控制和完善自我。
默克尔：藏起最爱的甜食
2014年初圣诞假期期间，在瑞士平地低速滑雪时，德国总理默克尔发生了意外，骨盆骨折后不得不放下工作在家静养。这段经历也给61岁的默克尔带来了一场生活习惯的“革命”。
原本迷恋奶酪、饼干、香肠、三明治等“重口味”的总理饮食开始变得清淡，吃起了胡萝卜、青椒等蔬菜，甚至让助理藏起平时自己最爱的甜食，就连国民饮品啤酒也不喝了。谨遵医嘱“节食忌口”。
揭秘国外领导人的养生秘诀
除了忌口，“默式”养生的另一条黄金法则便是坚持散步。中国总理李克强、美国总统奥巴马都用“散步”招待过她。康复后的默克尔更是变本加厉迷上了散步养生。
奥巴马：“一天之际在于晨 ”
美学观点指出，男性身材美在于他们的身体成倒三角形，按这个标准，美国总统奥巴马堪称体型健美。
据悉，奥巴马健身注重有氧运动及重量训练。他每天早上起床后的第一件事就是冲进健身房锻炼，每周至少要坚持锻炼6天，每次大约45分钟。通常周一、三、五进行有氧运动，他喜欢通过踩脚踏车的方式消耗多余脂肪，周二、四、六进行重量训练，他会通过举重或负重练习来加强身体各部位肌肉强度，使体型保持健美匀称。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了一些外国领导人养生的方法,揭秘国外领导人的养生秘诀,让我们更能感到养生的重要性，拥有健康的身体才是最重要的事情想拥有健康，我们一定要适当的运动和锻炼，而且营养搭配合理。这样才会长身体处于健康的状态。
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