英国女王伊丽莎白二世已年满90岁,她成为英国史上在位最久、同时也最长寿的君主。报道称,女王高寿除了有优质的基因外,她注重养生,婚姻幸福美满,乐于工作都是重要因素。
报道称,女王健康长寿之道有多项因素,首先是有良好的基因,她的母亲伊丽莎白王后101岁过世,女王的父亲乔治六世因为经常吸烟57岁早逝,她的祖父乔治五世国王也因为是经常吸烟,70岁过世。不过女王的外公外婆都分别活到89岁和75岁。
女王前新闻秘书阿比特说,女王从来不抽烟,菲立普亲王与女王结婚后也戒了烟。她饮酒也相当节制,顶多只喝一杯,几乎很少喝到2杯。
女王前私人御厨麦格拉迪透露,女王非常注意饮食,严格控制体重,从未出现过体重超标的情况。如果不宴客都吃得很简单,偏好烤鸡肉配色拉,不吃淀粉食物,晚餐不吃马铃薯、米饭或意大利面。女王与菲立普亲王参加很多宴会,但从不大吃大喝。每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水,即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝,有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。
不仅如此,女王每天运动,在温莎古堡时每周至少骑马一到两次,白天也会遛狗,而且不像时下许多上班族经常久坐。
结束白天繁重的工作,女王很注重睡眠,每天约休息7小时,上午约7点30分开始工作,数十年来不间断。
另外,女王与比她年长5岁的菲立普亲王结婚68年,举案齐眉。专家认为,幸福美满的婚姻无疑也帮助女王健康长寿。
综合《中国妇女报》、《三晋都市报》
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