过年期间也别忘记奔跑！...
节日中，很容易打破原有的生活规律，这对身强力壮的人可能影响小一些，但对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却相当危险。不仅身体各器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，还容易诱发多种疾病。“不能因为节日到了就改变作息，虽然只是几天，但一些老人的身体未必能承受，可能造成节日期间或之后的各种不适。所以尽量保持原有的作息习惯，早睡早起，适当运动最好。”
保持原有作息
可以避免节日期间过度疲劳，也可以控制好饮食，能带着很好的状态享受全家团圆的时刻。如果平时有锻炼习惯的老年人，还可以继续维持锻炼，不便出门就在家来回走动，适当做一些家务，平时很少锻炼的老人最好增加一些运动，可以帮助消化，保持好的精神状态。
提醒
春节期间亲友相见，常会聚在一起打牌、打麻将，有些老人也会参与其中，在此提醒老年人，尤其是身体不太好的老人，玩乐要适度，不宜久坐，不宜情绪起伏太大。
过年期间更多注意
一：大年初一不吃药?老话说，”大年三十不就医，大年初一不吃药”，不然的话一年都不吉利。揪心的朋友一定要问：“我有高血压，过年的时候不吃药能行吗?”
小编告诉你：过年不能吃药是一种迷信的说法，过年期间能不能停药也需分情况而定。如果吃的药属于保健、预防类药物，可以停药;如果是控制血脂或腰腿疼类的药物，根据病情停药一两天也无妨。
如果是治疗心血管疾病的药物，一定要按时服药，因为过年期间劳累、情绪激动都会导致血压升高，如果不及时服药控制，会导致高血压反复发作，甚至引发心梗、心绞痛。
二：糖尿病人管住“嘴”
有人问，“我患有糖尿病，快过年了，家里有很多好吃的，我总是忍不住都想尝一尝。我知道这对糖尿病人来说是不适合的，我该怎么办?”
春节期间，对于糖尿病患者来说，各种美味佳肴都可以品尝一点点，但一定要坚持“适度原则”。除了坚持多吃蔬菜、主食限量之外，更要注意戒烟、限酒，在规律用药的同时不要忘记监控血糖。
三：三种零食要少吃
过年走亲访友，谁家的客厅茶几上不摆零食?然而，以现在大众的生活水平，一日三餐已足够满足身体所需，零食对人体而言可谓额外负担。尤其是糖果、饼干、爆米花、果脯蜜饯这些零食，还是少吃为妙。
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