人什么样的身材才叫好，估计许多人首先会想到一个字，瘦！
而今天要说的这位健身网红，她曾经痴迷减肥，体重从不过百，但当她体重到152时，虽然肌肉看上像是金刚芭比，却让无数人为她点赞。
今天的主人公叫Kristina Vassilieva
渴望苗条的身材让她患上了厌食症
几年前身高172的她只有88斤
2012年她骨瘦如柴
2016年她是一位职业健身运动员
这是她4年的变化
从90多斤到150多斤同一个人的对比
干瘦VS金刚芭比
2012年Kristina开始健身
仅4年，她的人生从此发生180度转变
体重也增加了几十斤
现在153斤的她是这样的
现在她已经是健身圈的网红
并且多次在健身大赛上获奖
从此人生如开挂一般
许多人眼里的一百五六十斤是这样的
而Kristina却前凸后翘
纠结体重的时代早就过了，
Kristina现在153斤却身材紧致不臃肿，
因为同样重量的脂肪和肌肉，
脂肪的体积比肌肉2-3倍！
所以那些体重很重却身材好的人，
是因为他的肌肉含量高体脂率却很低。
长期健身让Kristina皮脂很低
肌肉量甚至可以完爆许多男性
所以这个体重也并不稀奇
153斤的体重绝对是平常人眼里的超重
对于女孩子而言更是巨胖
但她是我见过最美的“超重”女孩
看到这里肯定会有不少妹子会想
太壮了，我不要练成这样
其实练过的都知道肌肉有多难练
下面是Kristina的训练，感受一下！
大重量哑铃推举
大重量划船
140KG硬拉，汉子别哭
腿举可以加一个人
除了负重训练，徒手也很轻松
从2012年意识到了自己每况愈下的健康问题，Kristina已经健身4年。她说：节食减肥让我的骨头突出来，皮肤变差，我的头发也开始脱落。现在体重对我已经不再那么重要，健身让我很快乐，我感觉从来没有这么健康过。
“从前我多吃一口都觉得内疚，现在我才发现，健康饮食才是王道”
当然，健身改变的不仅是她的体型
也让她更自信更阳光
现在她还遇到了一样爱健身的另一半
健身也成为了事业
从健身比赛的冠军走到了形体模特
并且成立了自己的健身品牌
瘦，不是最好的
体重，也不是主要的
健康活力的身材才是最棒的
忘掉体重，不要节食，勇敢撸铁
你会发现健身的女孩才是真性感
你就是你
一个不一样的你！
喜欢，你就去做！
千万不要让别人牵着鼻子走！
中华养生网
